有些女性平常不注意自己的乳房保護，正常接觸有害的細菌，經常吃一些對乳房有刺激性的辛辣食品，油膩食品等等，那麼很容易導致乳房腫脹，結節等等問題。爲了避免這樣的現象，可以通過有助於乳房散結的食物調理，那麼乳房結節的食物有哪些呢？
乳房散結的食物有哪些
1、魚皮含有豐厚的卵白質和多種微量元素，其卵白質次要是大分子的膠原卵白及粘多糖的成分，是密斯養顏佳品。
2、陳皮有理氣寬中的感化，陳皮也經常被用來醫治乳腺增生，能通絡散節，對乳房硬塊有散失感化。
3、天天一杯陳皮茶就能很好的保健乳腺，還有消食解膩、止咳化痰的感化，是一種很安康的茶飲。
4、牡蠣可重鎮安神、潛陽補陰、收斂固澀，平常食用牡蠣幹也可以協助保健乳腺，預防各類乳腺疾病。
如何預防乳腺增生
1、睡覺規律
規律睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
2、和諧性生活
和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
乳房出現了結節的問題，大家如果能夠在早期階段進行處理，採用有效的飲食或者是藥物等等，那麼很快就可以控制，可以有效避免乳房結節更加嚴重，出現乳房硬化的症狀。平時要注意保護乳房的健康，尤其是在哺乳期間，要多補充營養充足的食物。
