我們都知道一切疾病的防禦和治療都是離不開我們身體裏面免疫系統的勤勞的工作，只有當免疫系統正常的去工作，在我們需要的時候去調動出免疫細胞的時候，我們才能獲得健康。因此許多人就會想方設法的去提高我們自身的免疫力。那麼怎樣才能增加免疫力呢？
怎樣才能增加免疫力
1、全面均衡適量營養，維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細胞內維生素C含量減少，白細胞的戰鬥力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。
2、適度勞逸，適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
3、經常鍛鍊，現代人熱衷於都市生活忙於事業，身體鍛鍊的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。
對提高免疫力有益的食品
1、海蔘：海蔘含豐富的海蔘皁甙、海蔘粘多糖等五十多中已知藥物成分
2、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因爲靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。
3、新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
4、人蔘：人蔘中主要含有人蔘皁苷、人蔘烯醇和人蔘多糖。
5、蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸。
可見，提高免疫力的方法其實有很多，但是我們應該遵循的是循序漸進的道理，不應該去盲目的相信一些虛假的廣告，去購買一些不正規的產品。免疫力真正的提高都是在我們日常生活中，只要我們多加去注意就可以做到的事情。希望這篇文章能給想提高免疫力的你一點幫助。
