女人的美麗是追求一生的事業，但隨着年齡的增長，歲月也會在身體上和臉上留下痕跡，絕經成了不可避免的過程。大多數女人可以說是談絕經色變，擔心快速衰老，更年期的到來，甚至影響家庭關係的和諧，想盡了各種辦法來推遲絕經的到來。那麼女人絕經了會變老嗎？
女人絕經了會變老嗎
1、女性絕經年齡差別較大，平均絕經年齡大約爲51歲或52歲。絕大多數女性絕經在50歲出頭，但也有些人可能30多歲就絕經了，而有些女性很可能到了60歲纔出現。處於圍絕經期的女性，激素水平會出現很大波動，隨之情緒上也會有很大的波動。
2、處於圍絕經期和絕經後的女性，多會出現夜晚睡眠不好的情況。這種睡眠障礙會隨着絕經後年齡的增長而日益嚴重，比如，入睡更困難，醒來後難以入睡，醒來的時間比平時早。
如何延緩女人絕經期
1、由於女性更年期精神心理、神經內分泌和代謝變化，所引起的各器官系統的症狀和體徵綜合症候羣比較複雜和多樣化。而從實質上來說更年期是婦女在一生中必然要經歷的一個內分泌變化的過程。
2、飲食上增加營養，尤其要增加蛋白質的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。除了飲食上的調理，還要在堅持體育鍛煉的同時保持良好的心態。
其實，絕經和更年期是每個女人都必須經歷的過程。雖然身體上會略有變化，但美人在骨不在皮，即使外表隨着時間逐漸衰老，但自身的氣質不僅不會隨之減少還會隨着閱歷的增加被打磨的更加溫潤。所以，放鬆心態，用最美好的自己來迎接人生中的每一個階段纔是生活應該有的態度。
