相信有很多女性問題都面臨會這樣的問題，自己的月經不準確也很不規律。通常這次月經後就不知道下次月經是什麼時候了，那麼排卵期也是很不穩定的。那對於很多女性同志想懷一個寶寶，卻不知道自己是否有排卵無疑是一個很大的問題。那麼女性同志怎樣知道是否有排卵？
怎樣知道是否有排卵
1、基礎體溫變化可知排卵。孕激素可引起體溫升高，女性在排卵後形成黃體，分泌孕激素，可使體溫升高0.5℃。臨牀依據基礎體溫的變化，判斷有無排卵和黃體功能。基礎體溫的缺點是受很多因素的影響，有時波動較大，反映的情況比較粗糙，需要選擇性地參照激素測定的結果，才能更確切的瞭解卵巢功能。
2、B超監測排卵，具有無損傷、方便、檢出率和準確率高、可攝象記錄以作比較等優點。在應用促排卵藥後或自然週期中，最好採取B超檢測排卵。B超檢測排卵可以直接觀察卵泡的發育情況，是否發生排卵;以及卵巢對排卵藥物的反應性。是目前觀察排卵情況的最好方法。
3、購買排卵試紙測試。排卵前尿液中的激素濃度明顯升高，用這種試紙檢測尿液中的激素水平有助於確定最容易受孕的時機。
怎樣才能排卵
1、適度的鍛鍊主要是維持正常分泌的主要辦法。但是過度的運動可能把身體的脂肪以及肌肉組織的比例給改變，而且還會有可能改變了激素的分泌。
2、吸毒、吸菸酗酒、服用了抗癌或避孕藥物、亂使用了精神科藥物等，均可以對激素分泌造成了干擾。
3、含有豐富咖啡因的飲料，濃茶、咖啡、可樂等對於不孕的影響還沒有一致的結論，但是通常都不會建議過量。
4、關注月經週期、檢查基礎體溫測試。
5、避免肥胖。
所以說怎樣知道自己是否有排卵，並不是一個很難的問題。只要女性同志在平常多加註意自己的月經期和排卵期並參照以上意見就可以輕鬆瞭解。只要保持輕鬆愉悅的心情，養成健康的生活方式，適當參加鍛鍊，很快就可以調理好身體，使自己的月經期規律起來。那麼推測在排卵期是否有排卵就不成問題了。
