月經前一週，有一些妹子會出現流褐色血的現象，這是令妹子們非常苦惱的。月經是妹子們的好姐妹，總會準時陪伴着妹子們。那麼，月經前一週流褐色血怎麼回事呢?月經前一週要注意什麼呢?我們來看看吧。
月經前一週流褐色血怎麼回事
第一，在來月經前出現少量的出血現象，這是由於黃體功能不足或過早退化，產生孕激素不足，不能維持分泌期內膜的穩定性所致，如果連續出現，就要引起重視，可在醫生的指導下采用小計量的激素調整，也可補充，改善黃體功能。
第二，月經來潮前有褐色的分泌物是因爲少量子宮內膜脫落引起的，而乾淨時有褐色的分泌物是血液在生殖道內殘留的時間過長引起的。若無腹痛、白帶發黃、有異味或外陰瘙癢等症狀，可繼續觀察，不必過度擔心。
第三，平時可用溫開水清洗外陰部，保持局部乾燥、衛生，防止感染。
第四，當月經前出現褐色分泌物，首先要考慮是受涼或婦科炎症引起的，注意保暖，等幾天看看情況。如果持續出現這種情況就要到醫院檢查。
月經前一週要注意什麼
女性在月經前一週飲食要以清淡，易消化及營養爲主。多吃點豆類、魚類等食物，補充綠葉蔬菜及水果，還要多喝水，每天保持大便，可以緩解骨盆充血狀況。月經來前一週不可以吃鹹食。鹹食會增加鹽分和水分，導致孕激素增加，從而引發水腫、頭痛等問題。所以，月經前一週要堅持低鹽食飲食。
葷素搭配可以避免缺鐵。女性在月經期大概會失血30～50毫升，每毫升血內含0.5㎎鐵，整了經期會流失5～50毫克左右的鐵。而鐵會參與血經蛋白等多種重要酶合成，影響着免疫、智力、衰老、能量代謝等，因此女性月經前一週要注意補鐵。
綜上所述，月經前一週流褐色血，就說明身體出現異常了，妹子們要好好注意身體，檢查身體。有一些妹子則會認爲月經期間不可以吃生冷食物，月經前一週可以，其實這種想法是錯誤的，月經即將來臨，妹子們也要多多注意飲食。
