腎的健康，關係到我們五臟六腑的健康，也關係到我們的內分泌系統。腎的健康對我們至關重要，如果腎臟出現問題，我們就會感到更多的不適。所以就需要我們時刻關注我們腎臟健康，當然，腎臟不好的話身體就會對我們發出警示，女生腎不好到底有哪些症狀呢，知道這個就會對我們據此做出調整有很大的幫助。
女生腎不好有哪些症狀
1、腰痛：這是女人腎不好最突出的表現，腰痛根本在於腎虛。這種情況可能是先天不足或者是疲勞過度所致。還有一種可能是長期從事某種固定的職業，久而久之的損傷到腎氣，導致腎精不足而引起腰痛。
2、怕冷：這種情況很多女性都有，尤其是冬天的時候四肢冰冷，而且還有怕風的感覺。情況嚴重的會有肘、膝關節疼痛的現象，這種症狀會伴有腰膝痠痛，口淡不渴等症狀，這些都是腎虛的表現。
3、失眠多夢：很多女性都有晚上睡不好覺的情況，經常性的失眠多夢，這是女人腎不好的原因。尤其是患有其他器官久病不愈的人，再加上晚上失眠更容易傷及腎臟。
腎不好相應的補救措施
休息非常重要，當然還應該多運動，練太極拳很有效。這項運動以腰部爲樞紐，因爲腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛鍊。
可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
較大的工作壓力、較緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。
腎雖然只有兩個，但是一旦腎不好就是整個身體就會相對應地出現一些症狀，所以我們應該隨時留意我們自己身體做出的警示，隨時準備好做出應對。關愛自己，從關注自己的身體健康開始。腎臟健康，從注意飲食，注意生活規律，規範自己的作息開始！
