排卵期同房能夠大大增加受孕的機率，所以很多正在備孕的女性朋友都想了解排卵期是什麼時候，以便能夠在排卵期同房，從而提高受孕的肯能性。那麼，排卵期是什麼時候呢？今天，小編就來爲大家介紹一下準確推算排卵期的方法。
什麼時候是排卵期最準？
1、經期推算法
對於月經週期比較規律的女生來說，想要知道自己的排卵期是什麼時候的話，可以採取經期推算法來測定排卵期。具體的方法如下：第一步，預測下次月經的來潮日。第二步，預計排卵日。就是下次月經來潮日倒數14天，就是排卵日。第三步，排卵日的前前五天和後四天就是排卵期。
2、公式推算法
對於月經週期不穩定的女生來說，可以通過公式推算法來測定排卵期。具體方法如下：排卵期的第一日是月經週期最短的天數減去18天所得的結果，排卵期的最後一日是月經週期最長的天數減去11天所得的結果。比如最短月經週期爲28天，最長月經週期爲36天，那麼排卵期的第一日爲月經日後的第十天，排卵期的最後一日爲月經日後的第二十五天。
3、基礎體溫測定
在早上較長時間睡醒後，在沒有進行任何活動及說話前，所測得的體溫爲基礎體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。因此測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
想要了解自己排卵期的小夥伴可以按照上述兩種方法推算一下，這兩種方法都是比較常用的，不過，月經推算法只適用於月經週期穩定的小夥伴喲！
