其實很多女性都有痛經症狀，可能一些人只是比較輕微，那麼我們不要太過在意，但是一些女性痛經非常嚴重，已經影響到了自己的正常生活，那麼我們就需要及時的採取一些方法進行改善。如果是因爲不良生活習慣引起的，那麼就要糾正不良生活習慣，是因爲疾病引起的，那麼要治療原發疾病。
痛經飲食調理
經期總的飲食原則：月經前後，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間，可以多喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解痛經。關於痛經飲食調理方面的也有比較多，如烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。
痛經中藥調理
在痛經調理中，比較建議的是痛經飲食調理，還有就是這中藥調理。怎麼說呢?大家都應該知道一些中藥是治本，西醫是治表的。一些效果比較好的調理中藥有烏雞白鳳丸、鹿胎膏等，大家也可以去看看。
痛經運動療法
痛經讓很多女性“痛不欲生”，治療痛經除了可用藥物治療外，還可採取運動療法。治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。痛經的運動療法包括膝胸運動，扭腰轉臀，叉腰擺腿，叉腰下蹲，捶打腰骶，按摩小腹，伸腿擡臀。
綜合上文的介紹，現在我們應該知道女性嚴重型痛經如何治療了吧，有痛經之後，女性必須要有足夠的重視。我們可以通過飲食進行調理，主要是要求大家吃一些溫熱的食物，還有就是適當的服用一些西藥，如果採用中藥調理的話，那麼效果會更加徹底。
