很多女孩子都會有痛經的困擾，嚴重的痛經還會影響學習或者工作。我之前就被痛經困擾着，嚴重的時候更是茶飯不思輾轉難眠！痛到不能起牀，痛到走起路來都很艱難，這些痛只有女孩子才懂的。那麼我們就會想女孩子痛經怎麼辦，痛經嚴重怎麼辦。痛經嚴重不可怕，可怕的是我們找不對方法來治癒它！下面有些方法可以在嚴重痛經時試一試哦！
我們都知道在得了痛經這個病以後我們的生活難免是要造成影響的，所以我們可以通過飲食緩解這個病來解決，咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
另外就是針對這個痛經的治療的方法，我們不必要太擔心我們可以用自己的方法來幫助，我們可以保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。
以上就是媽網百科介紹有關女孩子痛經嚴重怎麼辦的相關內容了。總之月經期是我們女孩子最需要照顧和呵護的時候，所以我們要更好的呵護自己。尤其是有痛經的女孩子和痛經嚴重的女孩子們，一定要在飲食和保暖方面多加留意，注意好經期的防寒保暖工作，避免吃一些會引發痛經的食物，防患於未然！
