保護皮膚的皮脂膜比較薄，所以沒有必要用沐浴露和肥皂洗澡。不要用沐浴露，也不要用性質溫和、敏感的中藥洗護用品洗。
人們活動少，出汗少，保護皮膚的皮脂膜比較薄，所以沒有必要用沐浴露和肥皂洗澡，水溫也不要太熱，最好每週1~2次。
擁有凝脂、潤滑如玉的皮膚是很多人的願望，但個人皮膚質量不同，選擇適合自己的沐浴用品很重要。人們的皮膚質量大致分爲四種，乾燥性、油性、中性和敏感性。曲劍華說，大多數人都是中性皮膚，洗完澡大約30分鐘就能恢復原狀，不覺得乾燥也不覺得油膩。日常洗澡只要選擇弱酸性的沐浴露即可。
乾性皮膚者洗澡後立即感到緊張，恢復時間長，秋冬特別明顯，輕輕刮傷會產生白色死皮，容易裂開。洗澡時選擇溼潤、保溼、止癢的類型來保護皮膚。
油性皮膚由於汗液和皮脂分泌多，容易形成污垢，堵塞毛孔，引起痤瘡，應選擇以清潔爲中心的入浴用品。不要因爲皮膚油而用浴巾用力揉，以免皮膚受損，用海綿揉出豐富的泡沫，達到清洗毛孔內部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易長痘痘的皮膚。
敏感的皮膚非常弱，即使受到輕微的刺激也會變紅，所以洗澡時不要使用沐浴露，或者加入性質溫和、緩和敏感的中藥洗護用品進行洗滌。另外，也可以選擇專用的刷子和柔軟的海綿來清潔皮膚。如果是因爲曬起過敏的皮膚，最好在洗澡後使用護膚品之前用涼浴巾和護膚品保護皮膚。
冬天氣候乾燥，人們活動少，出汗少，保護皮膚的皮脂膜比較薄，所以不需要用沐浴露和肥皂洗澡，水溫也不要太熱，最好每週1~2次。身體肥胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮膚的人，可以適當增加入浴次數。老年脂腺分泌減少，應適當少洗澡。夏天每天洗澡，不是每次都用沐浴露，只要去除汗水就行了。過於清潔反而容易引起瘙癢等不適。
