對待怨氣要學會退一步海闊天空

生活中有多少事是完美的？生活中有多少人讓你的心誠實？當我們仔細考慮時，我們會發現生活中有太多的不完美。人生不如意，十分之八九。每當我們面對這些不滿意的時候，我們經常忍不住抱怨幾句話。當我們不滿意的時候，越來越多，抱怨的話逐漸口頭禪。遺憾的是，抱怨不能解決任何問題，只能使我們的心情惡化。

21日不抱怨

這是美國着名牧師在2006年開始的活動，內容是邀請參加者戴紫色橡膠手環，每次感到自己開始抱怨，都會把手環換成另一隻手，直到這個手環能夠持續戴在同一隻手上21天。