一年四季中，秋季天氣較爲宜人，但同時它也是多種疾病高發的季節。因此，家長要根據這個季節的氣候特點，幫孩子做好養生保健措施。那麼，孩子秋季養生有哪些要點呢?又需要去注意哪些事項呢?下面讓我們來具體瞭解吧。
一、孩子秋季養生要點
1.養生要點——衣
秋季的氣候溫差變化比較大，加之孩子的免疫系統功能發育不夠成熟，身體調節適應溫度的能力比較差，所以，往往一不小心容易着涼感冒了。所以，家長要注意幫孩子適時增減衣服，做好腹部和足部保暖措施。若是發現孩子出汗，要把孩子的汗擦乾，並換上乾爽的衣服，切莫直接脫掉很多衣服，這樣很容易導致孩子感冒。
2.養生要點——食
秋季是呼吸道感染疾病傳播較爲兇猛的一個季節，所以，家長要注意給孩子補充全面均衡的營養，以增強其免疫力。此外，要適時給孩子多補水，這對他們的健康有着重要的作用。
3.養生要點——住
秋季溫差變化大，早晚氣溫較低，但是，家裏一定要注意空氣清新和流通，不要因爲溫度降低而緊閉門窗，這樣容易滋生室內的病菌。此外，要注意牀鋪被褥的清潔以及室內的環境衛生，這對預防疾病有一定的作用。
4.養生要點——行
秋季外出較爲舒爽，需要注意的是，在傳染病高發時期，儘量少帶孩子去人多的公共場所，以免被傳染上疾病。
二、孩子秋季養生注意事項
1.注意飲食營養
孩子秋季養生要注意飲食營養問題，不可以讓孩子挑食偏食，要攝入全面均衡的營養，才能提高孩子的免疫能力。此外，也要養成良好的飲食習慣，注意飲食衛生問題，以免腸胃受到感染而出現腹瀉的現象。
2.注意睡眠充足
孩子秋季養生要注意適當運動，這可以提高孩子的身體素質，使孩子具備一定的抗病能力。
3.注意適當運動
孩子秋季養生要注意睡眠充足，只有保證良好的睡眠習慣以及提高睡眠質量，纔對孩子的健康比較有利。
