夏季灸養生方法
1、灸常見的5種方法
1.1、直接灸
是適當大小的線，直接放在皮膚上灸。施灸時需要燒傷皮膚化膿，治癒後留下疤痕者，稱爲疤痕灸。如果皮膚不燒傷化膿，不留疤痕者，稱爲無疤痕灸。
施灸時，首先將施灸的針孔部位塗抹少量大蒜汁，增加附着和刺激作用，將適當大小的線放在穴位上，用火點燃艾線施灸。每條壯艾線必須燃燒，除去灰燼後，可以繼續簡單地進行灸，規定壯數灸結束前。
1.2、間接灸
是用藥物隔離艾線和灸穴部位的皮膚，進行灸的方法。如生薑間隔灸、隔鹽灸等。
隔姜灸
隔姜灸用生薑切成直徑約2~3釐米、厚度約0、2-0、3釐米的薄片，中間用針刺數孔，將薑片放在應灸的穴位和患部，用薑片點燃灸。艾燃燒時，可以輕鬆施灸。灸結束規定的壯數，使皮膚紅潤而不起泡。常用於寒冷的嘔吐、腹痛、腹瀉、寒冷的癱瘓等。
1.3、艾灸
艾條灸採用純潔柔軟的天鵝絨24克，鋪在26釐米長、20釐米寬的草紙上，捲成直徑約l、5釐米圓柱形的艾條，要求卷緊，用面料柔軟、疏鬆、堅韌的桑皮紙包裹每根天鵝絨中滲透肉桂、乾薑、丁香、獨活、細辛、白芷、雄黃各等細節6克，成爲藥條。
1.4、鍼灸
鍼灸是針刺與鍼灸結合應用的一種方法，適用於需要鍼灸的病症。操作時，將針刺入針孔後，給予適當的腹瀉手法留針，將純潔柔軟的天鵝絨捏在針尾，或者用天鵝絨長約2釐米，插入針柄，點燃灸。艾絨和艾條燃燒後，去除灰燼，取出針。
1.5、灸器灸
灸器灸是用金屬特製的圓筒灸具，也稱爲灸。其筒底有尖有平，筒內有小筒，小筒周圍有孔。施灸時，將天鵝絨和藥物混合，放入灸器的小筒，點燃後，按住灸器的蓋子，放在針孔和應灸的部位，熨燙，直到灸部的皮膚變紅。有調和血氣、溫中散寒的作用。
2、實用灸養生方法
2.1、補中益氣灸養生方
灸方穴:百會、中腦、氣海、足三裏、三陰交、太淵。
方穴功能:益氣行血、通過活絡、補充中益氣、昇陽陷入、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙重補充、化水利溼、和諧衛生。
方穴主治：可作爲一切亞健康艾灸養生保健的基礎施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等症。
2.2、五臟俱補艾灸養生方
施灸方穴：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
方穴功用：補五臟、調氣血、安神定志、通經活絡。
方穴主治:爲背膀胱經穴位，可用於健康、亞健康、體質衰弱。還可以治療心悸短、腰痠、中風後遺症和一切虛勞損傷。
2.3、獨灸關元養生方
灸方穴:關元。
方穴功能:補元益氣、溫腎健脾、補腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補腎納氣、溫陽利水、補血調經、溫下元、補虛瀉實、延年保健。
方穴主治：可用於陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數、等泌尿生殖系統疾病，月經不調、閉經、痛經、崩漏帶下、產後出血等婦科常見病，腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便祕等胃腸系統疾病，中風及一切虛勞損傷。關元還是人體重要補穴之一，女子可配合三陰交艾灸，男子可配合足三裏艾灸。
