可以通過刺激腿部穴位，促進血液和淋巴循環，排出毒素，消除肥胖，同時也可以通過刺激分佈在腿部的重要穴位來調節激素分泌。
那麼，灸瘦腿可以取穴足三裏、三陰交、支撐穴、承山穴、豐隆穴、太溪穴。
★灸足三裏、三陰交、承扶穴、承山穴、豐隆穴、太溪穴
足三裏穴:小腿前外側，小腿鼻下3英寸，脛骨前緣橫指(中指)，左右腳各1英寸。
三陰交穴：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右腿各一。
支撐穴:位於臀部橫線的中央下方。
承山穴:稍微用力墊腳尖，小腿後側肌肉浮起的尾端是承山穴。
豐隆穴:位於人體小腿前外側，外踝尖8英寸，口穴外，脛骨前緣橫指(中指)。
太溪穴:位於足內側、內踝後側和跟骨肌腱之間的凹陷處。也就是腳內踝和跟腱之間的凹陷。左右腿各一。
每個穴位灸10-15分鐘，每天灸1次，10次爲1個療程，療程間休息2~3天
注意事項:走路也是很好的美腿方法，每天持續30分鐘以上的走路和慢跑。配合按摩，可以使用搓法和推法，也可以使用蹲法，不僅可以鍛鍊腿部，還可以鍛鍊腰部。
