夏季運動出汗過多時應多喝什麼
生理鹽水或者運動飲料。
夏季運動出了較多汗液的話，應該及時飲用些生理鹽水或者運動飲料來給身體作補充。因爲汗液中不僅含有水分，還含有較多的無機鹽、礦物質等成分，如果只補充水的話，不利於維持身體的水鹽平衡。
而生理鹽水和運動飲料中，含有較多人體所需的無機鹽和礦物質，所以這兩種飲料很適合在夏季出汗過多的時候飲用。
夏季中暑了怎麼辦
依據情況而定。
夏天如果中暑了的話，首先就是要扶着中暑的患者在陰涼的地方休息，並及時給其補充一些淡鹽水、菊花茶等消暑的食品。
如果中暑的情況沒有非常嚴重，那麼可以用冰敷的方法給其降低體溫，等待情況好轉。而如果患者已經出現了神志不清等嚴重中毒的狀況，那麼要及時撥打120，等待醫生來進行處理。
