衆所周知，抑鬱症是抑鬱症，以顯着持久的心情下降爲主要臨牀特徵，是心情下降的主要類型。每次發作至少持續2周以上，長者甚至數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作多數可以緩解，部分可以留下症狀或慢性疾病。從抑鬱症患者的臨牀表現來看，很多抑鬱症患者平時和普通人沒什麼區別，臨界點一到就完全爆炸。那麼，抑鬱症患者生病時是什麼樣的呢？簡而言之，不同的人有不同的表現形式。但是，根據病情的重要性，發作後會出現以下症狀:
一、輕度抑鬱階段-
1、平時的興趣喪失，以前親密的朋友和家人的關係疏遠，不想參加社交活動，冷漠別人的事情，想閉門獨居等。
2、思維遲緩，持續悲觀，無緣無故的唉聲嘆息，情緒低落，無法自拔。
3、想法越來越多，身體越來越懶，總覺得力不從心。
4、經常失眠，睡眠困難，淺睡多夢，容易醒來，醒來後睡不着，陷入悲傷的氛圍，但抑鬱症患者中也有睡得太多的人，經常睡覺。
二、中度抑鬱階段-
1)自我評價過低、自責或內疚，感到聯想困難、思維能力下降等症狀。具有強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可以出現自罪、疑病觀念。
2)睡眠障礙，睡眠成爲痛苦。同時體重下降、食慾減退、性慾持續減退等等症狀。
3）精疲乏力，洗漱，穿衣等生活小事困難費勁，力不從心，病人常用精神崩潰，泄氣的皮球來描述自己的狀況。
4）腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸等植物神經紊亂症狀，到醫院查不出任何毛病。
5）其他症狀併發：與焦慮症併發形成焦慮性抑鬱症，與狂躁症併發爲躁鬱，也就是雙相情感障礙，表現出來的就是喜怒無常，前一秒還是興高采烈情緒高漲，下一秒就鬱鬱寡歡。
三、重度抑鬱症階段---
重度抑鬱症會憤世厭俗，有自殺的念頭。重症患者利用各種方式自殺。對於沒有自殺成果的人，只要救了生命，就沒有抗抑鬱治療(包括心理治療)，患者就會反覆自殺。這種自殺有心理病理因素和生物化學因素，患者不是想高興地死去，而是被疾病因素左右，身體不舒服。此時，患者與正常人的想法相反，對死亡不是恐懼，而是幸福。因此，對於嚴重抑鬱症患者，我們必須提高警惕。
如何治療抑鬱症，主要是心理調理、藥物抑制、飲食輔助。
心理烹飪，一是依靠自己，二是尋求心理醫生的幫助。要注意增加社會活動，廣交朋友。不斷到戶外活動，到當地的公園或者自然保護區，享受美麗的自然風光和陽光的完美組合。善於移注意力，增加活力，讓自己覺得精力充沛；接受並給予肢體接觸，如擁抱等肢體接觸會促進大腦分泌一種叫催產素的化學物質。這種化學物質能讓你變得更開心，也有助於緩解抑鬱。
目前，對中度以上精神抑鬱症治療方法，主張以抗抑鬱藥物治療爲首選。
飲食要健康。避免垃圾食品，多吃能增加活力的天然保健品，如穀物、蔬菜、水果等。建議每週吃兩到三次富含這類營養的食物。這些食物包括三文魚、沙丁魚、湖鱒、金槍魚等魚類，以及核桃、亞麻籽和橄欖油等。
