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粉葛豬骨湯

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「導讀」用粉葛來煲湯有一種獨特的清甜口感,加入了豬骨共同熬製又是另外一番風味。在廣東地區,很多家庭都會做粉葛豬骨湯這道菜。媽網專科給大家介紹粉葛豬骨湯的做法,另外還多介紹了兩種加入其他主料的粉葛豬骨湯,並給大家講解它的功效。
粉葛豬骨湯
粉葛豬骨湯的做法

粉葛的清甜加上豬骨的營養,兩者煮出來的湯水很適合用來清熱瀉火,生津止渴,是廣東人非常喜歡的一款靚湯。網上有很多種介紹粉葛豬骨湯做法的教程,媽網百科給大家介紹一種比較簡單,但是五臟俱全的方法。

準備材料:豬骨300g、粉葛500g、生薑、蜜棗2個、陳皮少量、鹽等。在工具上可以選擇砂鍋、高壓鍋等,這些鍋煮出來的湯會更加有味道。

1、清洗粉葛。粉葛的皮比較難清洗乾淨,所以最好的辦法就是去皮。而且粉葛的皮太硬,即使煮多久都不會爛的,最好還是去皮。清洗乾淨之後用刀切成比較厚的塊。

2、清洗豬骨。用請水沖洗一遍之後,放到開水中焯一下,去掉豬骨的腥味和難以洗乾淨的雜質灰塵。

3、生薑洗乾淨切三片,陳皮、蜜棗都清洗乾淨,放進砂鍋中,砂鍋放入2000ml清水。

4、把粉葛和豬骨也放進清水裏面,先用大火煮,直到燒開。

5、等鍋中的水燒開之後就記得把火關小一點,不讓它那麼快就變幹了。

6、最後用小火慢慢熬,時間大概爲一個半小時到2個小時之間,粉葛的營養和豬骨的營養都熬出來了,濃濃的湯也很清甜。記得在出鍋之前加上鹽來調味哦。

鯪魚粉葛豬骨湯的做法

鯪魚粉葛豬骨湯是一道名菜,是在粉葛豬骨湯的基礎上加入了鯪魚,味道有另外一種風味。不過鯪魚不宜與陳皮、蜜棗一起進食,所以在材料上就不用這兩種材質了。鯪魚含豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素,很適合煮湯喝。

準備材料:鯪魚600g、粉葛900g、豬骨500g,生薑。量很多,適合全家人吃,如果人少的話,可以按比例減少的哈。

1、首先就是清洗。包括豬骨、粉葛、鯪魚等所有材料的清洗。粉葛的清洗比較簡單,去皮,清水沖洗就好。豬骨的稍微難一些,清水沖洗之後還用要開水焯一下,去掉腥味和灰塵。而鯪魚的清洗就比較難了,如果不會的話可以買的時候叫別人殺好,回來用水清洗就好了。自己做的話要小心一些。

2、在煎鍋中放入花生油,熱鍋之後放入鯪魚,把鯪魚煎黃,魚皮不要弄破了,保持原樣最好,花生油可以多放一點。煎好之後放在盤子待用。

3、在湯鍋中放入清水,分別放入粉葛、豬骨和生薑片。

4、大火煮開之後改爲小火煮一個小時,把煎好的鯪魚放入鍋中,繼續煮一個小時就好了。出鍋的時候放鹽調味。

赤小豆粉葛豬骨湯的做法

赤小豆粉葛豬骨湯是由粉葛、豬骨、赤小豆等豬腳共同熬成的湯,因爲地理位置的原因,廣東人特別愛喝這道湯。赤小豆粉葛豬骨湯是屬於粵菜系,口味比較偏向於鹹甜口感,製作簡單,材料簡單,時間也不長。

赤小豆粉葛豬骨湯主要的材料爲:600g豬骨頭、優質粉葛500g、赤小豆200g,還有一部分食鹽。下面就開始製作了。

1、首先要提前一些時間,用清水浸泡赤小豆。浸泡時間爲1個小時,一個小時的時間浸泡過程,既可以清洗乾淨,也可以將赤小豆泡發。

2、清洗粉葛。粉葛光靠普通的清洗是洗不乾淨的,所以在清洗之前要先去皮,去皮之後簡單沖洗就好了。洗乾淨之後,切成比較厚的片。

3、清洗豬骨。豬骨先用清水沖洗,再放入沸水中焯一下,過水,洗掉豬骨的腥味和血水等,豬骨要選擇鮮紅色的,不要選暗紅色的,纔是新鮮的。

4、在砂鍋中放入水適量,將赤小豆、豬骨、粉葛一起放入砂鍋中,同時還要放入生薑片,大約3片。最好還滴下幾滴醋,可以讓豬骨中的鈣釋放出來。

5、開大火熬,等湯開之後轉成小火,在繼續熬一個小時就好了,關火之後加入食鹽調味就可以開始品嚐了。

粉葛豬骨湯的功效

粉葛豬骨湯深受衆人喜歡的原因,不僅僅因爲它的美味,還更因爲它的營養豐富,才能長時間被老百姓所喜愛。至於粉葛豬骨湯的功效有什麼呢?那麼我們就來看看粉葛和豬骨的營養和功效吧。

首先來看看粉葛的功效。粉葛“微辛而性涼”,用粉葛煮出來的湯,它的味道鮮美而清甜,多喝能夠清心,還能夠除去內心的煩躁。而且粉葛一年四季都有得賣,用它做湯是非常容易的事情。多喝粉葛湯,在夏季能夠消暑解熱、生津解渴,對於愛喝酒的人,還能夠醒酒解酒;清甜的口感,能夠降血糖、降血脂、防止便祕等非常好的功效。但是切記,粉葛是屬於良性的食物,所以胃寒的人不能多吃。

其次是豬骨的功效。豬骨,顧名思義就是豬的骨頭。豬骨“性溫,味甘、鹹,入脾、胃經,有補脾氣、潤腸胃、養血健骨的功效”。豬骨頭的營養成分比豬肉的要豐富很多。豬骨中的含鈣的成分很多,所以特別適合兒童和老年人喝。兒童喝豬骨湯,可以增加兒童骨骼成長的速度,有助於骨骼的生長髮育;而老年人喝,則能夠補充體內的鈣,減少骨質疏鬆等,延緩衰老等作用。

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