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牛蒡茶怎麼喝最好

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牛蒡茶怎麼喝最好

牛蒡茶是純天然的食補中藥茶飲,能夠一邊幫助身體排除毒素,一邊以營養成分進行滋補和調理,適合作爲養生茶長期飲用。喝牛蒡茶除了減肥、清心,還能防癌,提高身體免疫力。那麼,牛蒡茶怎麼喝最好呢?

首先,大家一定要注意牛蒡茶的飲用方法和飲用量。牛蒡茶一般每天是5-8克,便祕、減肥者可酌情增加用量。一般直接用開水沖泡2-3分鐘就可以飲用了,之後不用換茶,可以反覆沖泡多次,但注意不要泡太濃。牛蒡茶還可以配以冰糖、紅棗、洋蔘一同沖泡,如果擔心容易上火,還可以適量加入一些蜂蜜,口感也更好!

初飲者可能出現排便功能增強的現象,因爲牛蒡茶潤腸通便的效果極佳。注意飲用牛蒡茶的時候最好不要混飲其他的茶,避免功效有所衝突,影響食療效果。一般來說,堅持飲用牛蒡茶一個月就會有明顯效果,對於減肥者來說更重在堅持。

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