適量飲用的莓茶几乎沒有副作用。
莓茶水是一種保健飲品，適當飲用可以起到調節血脂和血糖、降血壓、軟化血管以及清熱解毒、鎮痛消腫、潤喉止咳、抗衰老的作用。
但如果長期大量飲用較濃的莓茶，會造成以下危害：
1、喝大量濃茶會稀釋胃液，降低胃液濃度，使胃液不能正常消化食物，導致消化不良、腹脹、腹痛等疾病，有些甚至會導致十二指腸潰瘍。
2.大量飲用濃茶後，單寧酸與鐵的結合會更加活躍，給鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現爲缺鐵性貧血。
5.大量濃茶進入血管，可增加心臟負擔，引起胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭。
4.濃茶中的咖啡因會加速人體心跳，增加血壓。
3、濃茶容易和食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生，對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
