適當飲用的莓茶几乎沒有什麼副作用。
莓茶水是一種保健飲品，適當飲用可以起到調節血脂和血糖、降血壓、軟化血管以及清熱解毒、鎮痛消腫、潤喉止咳、抗衰老的作用。
但若是長期大量的飲用較濃的莓茶，會導致以下危害：
1、大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、大量飲用濃茶後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，使人體表現爲缺鐵性貧血。
3、濃茶容易和食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便祕症的產生，對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高。
5、濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。
