艾葉屬於苦味植物，性寒，對於肝火旺、血熱的人，艾葉有很好的散熱功能，血熱者正是腳氣的多發人羣，艾草泡腳可以一舉兩得。但是，艾葉泡腳也要講求其用量。
關於艾葉泡腳的用量，要針對個人身體不同和病症不同，決定艾草的用量。有嚴重上火和腳氣症狀者可以量大一點，如果只是爲保健，可以在溫水中適量加入艾葉汁。
過量的使用艾葉，會使身體出現虧虛、頭暈、頭痛，還會引起眼睛乾澀，人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。
同時，不能長期把腳泡在艾葉水中，對於身體寒氣重的，一週一兩次就可以了，否則容易受寒。爲避免此類情況，可以一邊泡，一便多喝熱水，結束以後多注意休息和保暖。
總之，艾葉屬烈性草藥，使用時要把握好量和度，過量過度都會出現身體虧虛的情況，表現爲頭痛、眼睛乾澀等症狀，適量、正確使用纔會藥到病除。
艾葉泡腳的方法用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。其實，只要在水中加點中藥，它還可以起到其他的作用呢，用艾葉泡腳能有效地緩解和治癒我們身體的病症，從而起到養生保健作用。那麼，我們怎樣正確用艾葉泡腳呢？
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉（一把即可），放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩涌泉穴50-100下即可。
另外，艾葉泡腳還有幾個小驗方：
1、艾葉加姜可治風寒感冒、關節病、類風溼、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾葉加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。
3、艾葉加鹽適用上焦有火，經常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4、艾葉加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溼疹。
艾葉泡腳的功效艾葉泡腳是一種健康的足療法，它又很多功效和作用，甚至對一些人體疾病有一定的療效功能，對我們的身體健康有很好的保健功能。
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。只要是發生上述疾病時，可取艾葉一小把煮水後泡腳艾葉做成或用純的清艾條取四分之一，撕碎後放入泡腳捅裏，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開後再對一些溫水泡腳，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些溫水，注意要不吃寒涼的食物，並休息好，一般連泡2-3天后，這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適都會明顯好轉或消失了。
2、對於身體寒溼重的病人，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
3、有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補，並每天堅持用溫水泡腳，注意誤食寒涼食物，防止寒溼侵入，慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了，而且體質會慢慢地增強。
艾葉泡腳的禁忌用艾葉泡腳也是有講究的，特別要有所注意，只有用了正確的方法，艾葉泡腳才能發揮出其應有的作用。
1、泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘爲宜，後心潮溼、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。
2、最好睡前泡腳，但要飯後一小時。
3、以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達到保持水溫的目的，又能使膝關節置於桶內，提升膝關節溫度。
4、浸泡前後喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補充。
5、發燒、高血壓150/90以上，糖尿病、急性傳染病應避免筋骨痠痛。
6、用艾葉每週2--3次就好，次數多了會傷底氣。
艾葉泡腳的適用人羣艾葉泡腳屬於一種中藥性的足療法，因此，有其適用人羣，這一點我們都需要注意的，並不是每個人都可以用艾葉泡腳，一旦不適合，則會適得其反。
1、艾葉泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療門腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反覆發作的與虛火、寒火有關的疾病。因此，患有以上疾病的人都可用艾葉泡腳。
2、艾葉泡腳適用對於身體寒溼重的病人，可以每週用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時，喝上一杯生薑紅棗水即可去寒又不至瀉氣。
3、但有些人身體非常虛弱，吃了一些補益身體的食物就會牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況的人也適合用艾葉泡腳。可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒火時可繼續食補，並每天堅持用溫水泡腳。
4、患有動脈炎、靜脈炎以及動靜脈血栓的病人就不宜艾葉泡腳，因爲艾葉泡腳會引起局部的血管擴張，容易引發危險。
5、糖尿病周圍神經病變的患者在艾葉泡腳時也要特別留意，這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，皮膚很容易被燙傷。一旦水溫太高，也易引發足部感染，加速病情惡化。
6、足部有潰瘍、炎症、皮膚病等也不宜艾葉泡腳，容易造成傷口感染。
