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有關米飯營養價值的親子教育內容
米飯怎麼吃最健康?米飯的營養價值是什麼?
米飯是我們最常見的主食,對很多人來說,米飯只是米飯,一天填兩次肚子,不認爲有營養價值,也不認爲煮米飯需要什麼講究。但是,這樣認爲你是錯誤的。米飯有很多營養價值,但前提是找到正確的吃法。與粗糧組合只吃白米飯沒什麼普通......
2023-11-11
大米的營養價值
大米不但可以填飽我們的肚子,而且大米還具有護膚的功效。用大米熬成粥對於身體虛弱或者腸胃不適的人具有健脾養胃的功效。平凡無奇的大米瞬間變得高大上了,皆因其所含有的營養成分豐富。下面來了解下大米的營養價值。大......
2017-01-22
糯米的營養價值
糯米是一種含有豐富營養的食物,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等。糯米粉也叫做糯米麪。而且糯米溫和滋補,可以補虛、補血、健脾暖胃、止汗,適合脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄......
2018-08-16
糯米的營養價值
糯米營養豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及多量澱粉等營養成分。下面我們來看看糯米的具體營養分析。每100克糯米的營養成分:能量348千卡;蛋白質7.3克;脂肪1克;碳水化合物78.3克;葉酸18......
2017-10-06
香米的營養價值
香米的營養價值很高,香米中含有較高的熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、核黃素、煙酸,還含有豐富的維生素E、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等微量元素。香米黏性低,口感乾硬,易於消化,米粒細長,外觀透......
2016-11-14
糯米的營養價值
糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富。以下是糯米的具體營養成分:每100克糯米的營養成分:能量348千卡;蛋白質7.3克;脂肪1克;碳水化合物78.3克;葉酸18.7微克;膳食纖維0.8克;硫......
2016-07-01
玉米筍營養價值
所周知,許多禾本科植物是人類生活上重要的植物,主要糧食作物如稻、大麥、小麥、高粱、玉蜀黍以及許多主要牧草和飼料,本科穎果含大量碳水化合物、蛋白質、脂肪等多種營養成分。而玉米筍作爲禾本科植物最多人喜歡食用的植......
2018-09-23
米飯夾生能吃嗎?米飯營養價值是什麼
1、米飯的營養使用價值1)碳水化合物化合物白米飯的主要成分是碳水化合物化合物,保持大腦神經務必的電力能源。2)蛋白白米飯中的蛋白主要是米精蛋白質,碳水化合物的構成較爲徹底,身體非常容易消化具備健脾養胃作用。3)銅......
2023-10-31
黑米的營養價值
我們平常看到的大米都是白色的,但是有一種米是黑色的,也就是”黑米“。那麼黑米的營養價值高不高?我們現在來看一下:1、黑米含有豐富的蛋白質以及一些碳水化合物,還有一些人體所必須的營養素。2、黑米可以改善缺鐵性貧血,抗......
2016-06-19
米線的營養價值
或許有些朋友聽說過這樣的說法——“吃一碗米線相當於吃一個塑料袋”,其實這樣的說法,全盤否定了米線的營養價值,是不可取的。爲了幫助大家更好地瞭解,我們這就來詳細地介紹一下米線的營養價值吧!米線是以大米爲原料,經過一......
2017-12-19
香米的營養價值
香米的營養價值很高,每一百克香米中含有能量346千卡;蛋白質12.7克;脂肪0.9克;碳水化合物72.4克;膳食纖維0.6克;核黃素0.08毫克;煙酸2.6毫克;維生素E0.7毫克鈣8毫克;磷106毫克;鉀49毫克;鈉21.5毫克;鎂12毫克;鐵5.1毫克;鋅0.69毫克;硒4......
2017-07-07
糯米的營養價值
糯米深受喜愛的一個原因是其口感獨特,其實還有另外一個原因是糯米有很多營養價值。下面我們來看看糯米的營養吧!糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等,營養豐富,爲溫補強壯食品,具有......
2017-07-26
小米的營養價值
適量吃小米對於人體健康非常有益,這主要依賴於小米中所富含的豐富的營養元素。小米的營養價值非常高,含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物。每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克,都不低於稻、麥。由於小米通常無......
2018-05-01
黃米的營養價值
「導讀」黃米在五穀雜糧中的地位可不低,在北方是餐桌上必備的一道美食,無論是結婚還是節日,更是少不了它的身影。那麼黃米的營養價值有哪些?經常吃黃米有什麼好吃?今天我們就一起來詳細瞭解黃米的營養價值,順便看看黃米怎麼......
2016-12-31
糯米飯的營養價值及功效
糯米飯營養價值方面,首先是含有十分高的熱量,屬於營養上品;其次,含鈣量很高,穀物中最高;再者蛋白質豐富;糯米飯的功效方面,首先是一種滋補佳品;其次具有補氣血以及健脾胃的功效;最後,還具有緩解尿頻以及抗癌的作用。現實生活之中......
2023-11-17
大米的營養價值
作爲我們的主要主食之一,大米具有哪些營養價值呢?白花花的大米看起來非常普通簡單,其實大米的各種營養素的含量不是很高,但是因爲其食用量大,總體上是具有很高營養價值的。下面來了解下大米的營養價值。大米是補充營養素的......
2019-02-07
蕎麥米飯的營養價值
蕎麥是一種非常健康的粗糧,民間有“淨腸草”之說。而米飯是中國、韓國、東南亞人民喜愛的一種主食,是用大米和適量的水蒸或燜熟而成的食物。那麼蕎麥米飯的營養價值具體又是怎樣的呢?1、蕎麥是一種含糖量低、高營養的食......
2018-01-09
西米的營養價值
傳統的西米是用西谷椰子木髓的澱粉做,然後人工加工成圓粒狀的。現在很多西米都是木薯粉、苞穀粉等製成,其澱粉含量較高。據檢測每100克可食用的西米中,含有358大卡的熱量。跟我們平時吃的大米的熱量每100克熱量爲346千卡......
2017-10-11
西米的營養價值
西米產於南洋羣島一帶,是取棕櫚科植物莎木的木髓部,用普通制澱粉法,經過粉碎、篩漿過濾、反覆漂洗、沉澱、乾燥等過程製取的澱粉。澱粉曬至半乾燥時,搖成細粒,再行曬乾,即爲西谷米。西米幾乎是純澱粉,白淨滑糯,營養頗豐。《黃......
2018-04-28
米線的營養價值
米線,是選用優質大米經過發酵、磨漿、澄濾、蒸粉、擠壓、煮制等工序而成的線狀。米線細長,潔白,柔韌,吃法多樣。質量好的米線具有的營養價值更高,米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等,具有熟透迅速、均勻,耐煮......
2017-05-09
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