白領，體面白領病，流行。十年前，年輕人把夜生活、網絡、辦公室等作爲白領的指徵，認爲這是青春活力健康的象徵，十年後，白領們被稱爲百病纏身，胃病、猝死、頸椎病、鼠肘…我們能做什麼？世衛組織制定了合理的飲食、適量的運動、戒......

1、久坐不動。這是上班族健康的最大敵人。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想和鄰居說話，坐在椅子上用滾輪滾動。久坐不僅會訪問頸椎病，還會訪問高血壓、糖尿病等慢性病。對策：每1小時，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉轉脖......

由於長時間不活動，局部血液循環受到限制，或者過於疲勞(教師經常需要長時間站立)，白領，特別是平時體質差的人和年齡大的人容易患職業病。主編告訴我們預防常見職業病的方法。頸腰椎病處方:在辦公室做小動作。對於經常坐在......

在現代社會生活中，許多人的工作壓力很大。由於工作原因，許多人患頸椎病，尤其是白領和司機。印象中，白領通常工作繁忙，運動少。那麼，辦公室白領常患頸椎病，是因爲久坐不動嗎？辦公室白領常患頸椎病，與久坐不動，缺乏運動量有很大的......

現在的生活中，結石的發病率逐年升高了，辦公室白領這類上班族佔據了相當大的比例。特別辦公族因爲工作節奏太快，往往早上趕着上班，來不及吃早餐，有的女士們是爲了減肥，不吃早餐，一天忙起來連喝水的時間都沒，而這正是我要說的平......

頸椎病是指因頸椎退行性變，引起頸椎管或椎間孔變形、狹窄，刺激或者壓迫頸部脊髓、神經根，並且引起相應臨牀症狀的疾病，多見於40歲以上人羣，目前患病年齡趨於年輕化，考慮與工作壓力大有關，尤其是白領，長期低頭工作，更容易誘發此......

白領人員由於長期低頭伏案工作，較長時間使頸椎處於彎曲的狀態，使其內在的壓力不斷增高，易於發生頸椎病。那麼如何預防呢?坐姿正確：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作......

由於工作的需要，很多上班族每天都坐在電腦前工作，給頸椎帶來很大的壓力，長期以來頸椎健康受損，保護頸椎成爲白領生活的重要事情。那麼，如何保護呢？接下來，第一步是更換枕頭從源遠流長的警枕、藥枕、玉枕、茶枕、現代磁枕、頸......

頸椎病是白領多發的疾病之一。你知道白領在日常生活中有什麼處理頸椎病的妙計嗎？很多辦公室職員容易引起頸椎病的煩惱。所以，對白領來說，試試這些小處方，讓你遠離頸椎的煩惱吧。專家提出了4個預防頸椎病的小處方，請試試。1......

白領是讓很多年輕人羨慕的一個羣體，然而，“過勞死”、“亞健康”等疾病卻越來越多的發生在他們身上，大有成其代名詞的趨勢。全國健康調查顯示：我國城市白領亞健康比例達76%，10年間急性冠心病男性患者在45-49歲年齡組增加了......

生活中任性多患婦科疾病，與我們的生活習慣和生活方式密切相關，特別是已婚女性患婦科疾病的概率更高。許多女性在個人衛生方面做得不好，容易引起婦科疾病。但是，對於一些上班族來說，特別是坐在電腦前的白領來說，長時間的坐姿......

頸椎病是白領階層最常見的職業病。他們長期伏案寫字，長期坐在電腦前打字，頸椎運動不足，長期下降，損害頸椎健康。頸椎經常疼痛，僵硬，非常不舒服。接下來，小編介紹幾招，上班時不要得頸椎病。1、保持正確自然的坐姿防止頸椎病的......

工作中是否感到痛苦，尤其是頸椎。相關調查顯示，目前許多白領患有嚴重頸椎病，也是職業病之一。一旦發生就會很難控制。那麼，白領在生活中怎樣逃離這樣的痛苦生活呢？白領如何擺脫頸椎病？1、頸部體操在生活中進行一些健康的操，......

白領人員長期低頭伏案工作，長期彎曲頸椎，內在壓力增加，容易發生頸椎病。到了那個時候，你覺得時間太晚了嗎？白領如何預防頸椎病？啊，現在請從日常生活和習慣中調整。1、坐姿正確:預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿正確，放鬆脖子，保......

現代城市白領有很多不良生活習慣、長期身心疲勞、精神緊張等，這些都會誘發心律失常，心律失常的輕者症狀不明顯，但體檢時可以發現的重者可以危及生命。我們必須區分心律失常是病理性心律失常還是功能性心律失常。爲什麼要......

工作中您是不是感覺自己很痛苦，尤其是自己的頸椎。相關的調查發現，現在的很多白領都會有很嚴重的頸椎病，也是職業病的一種。一旦發生，就很難控制。那麼，白領在生活中如何逃離這種痛苦的生活呢？白領如何擺脫頸椎病？1、頸體操......

許多辦公室女性認爲她們有這樣的經歷，經過長時間的工作，總是有肩痛和頸痛，專家提醒，這種情況小心頸椎病，那麼，如何預防頸椎病呢？當脊柱處於自然直立的位置時，觀察你的姿勢是健康的。不良的姿勢，如坐在椅子上，俯身躺在桌子上，會使......

總覺得自己的身體很奇怪，頸椎也是不聽話的痛苦，覺得自己真的很痛苦。很多的白領是不是都有這樣的心聲呢？其實，發生這樣的情況也是很正常的，長期堅持一個動作的工作，也是很容易導致疾病的發生。那麼，在生活中白領要怎樣守護自......

白領每天在電腦前的時間超過了10個小時，電腦前坐久了，是不是常有頭暈、視力模糊、手臂麻痹的感覺?以爲只是累了，其實是頸椎問題找上門了，頸椎勞損已經成了白領的常見疾患。白領頸椎病有哪些症狀和特點?如何避免白領頸椎病......

科技在不斷進步，以往需要親力親爲的工作，如今只要坐在一塊不大的屏幕前敲敲鍵盤，就可以完全解決。在辦公室工作的人，經常會遇到這樣的事：工作中，脖子突然疼了。然後發現，辦公室裏到處都是嚷嚷着肩酸頸痛的人。大家習慣性的扭......