1、黃芪蒸雞處方:母雞約800克，黃芪30克，調味料少。製作:黃芪放入雞腹中加入調味料，隔水蒸2小時，分2~3次食用。2、陳皮鴨處方:鴨1只，人蔘10克，淮山藥10克。調味料有點少。製作:將人蔘放入鴨腹煮熟後，加入調味料，加入淮山藥煮15......

養生是當今的熱點。今天，我們來談談女性應該如何保持健康，如何保持健康，讓愛美的女性永遠年輕？女性保健首先要注意氣血的保養。血足能使面色紅潤美麗，經血正常，精神旺盛。若不善於養血，就容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭......

生完孩子後，大多數女性都會氣血虛，所以在產後的時候，一定要喝一些補氣補血的湯，這樣纔會讓自己的面色紅潤，而且身體恢復的比較好，那麼，補氣養血湯的做法是什麼？想要喝補氣血湯，那麼必不可少的就是五紅補血養氣湯了，所需要準備的......

今天是24節氣中的小雪節氣，小雪節氣如何養生呢?小雪節氣的養生重點是“益腎藏精，安神養志“。那麼吃什麼好呢?下面小編就爲大家推薦冬令溫補益腎八大食物。“小雪”是反映天氣現象的節令，表示降雪的起始時間和程度。《月......

一、桂圓棗茶材料:棗100克，桂圓50克。做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。或者所有材料放入保溫杯中，衝入1000克沸水燉20分鐘。效果:桂圓有養心安神、滋陰補血的效果。適用於體弱多病、心悸失眠、顏色......

雙紅南瓜湯原料：南瓜500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升。做法:南瓜切皮，挖肉，洗淨，切成滾刀塊。紅棗洗淨去核。將紅棗、南瓜、紅糖放入鍋中，加水，用文火煮至南瓜熟爛。功效：南瓜溫甜，能補氣，富含胡蘿蔔素，經人體吸收後轉化爲維......

在仲夏，人們可能會在保健方面懈怠。他們認爲天氣這麼熱，不需要保養身體。衆所周知，無論春夏秋冬，都要注意保健，但每個季節保養的重點都不一樣。那麼夏天要補氣補血，才能健康。爲什麼呢？我們來看看。爲什麼夏天要補氣補血？我們......

驢肉性平，是春季養生飲食的好選擇。春季食用驢肉，可以養生補血，並且可以健脾止氣虛。今天介紹八款好吃的驢肉烹飪食譜給大家，大家想要春季進補，不妨一試。驢肉山藥湯驢肉150克，大棗10枚，山藥30克，調味品適量。將驢肉洗淨，切塊，......

桂圓是一種常見的滋補食材，由於富含營養功效豐富且味道可口，因此特別受到大家的喜愛。桂圓是一種很溫補的食物，特別適合女性食用，可以起到不錯的補血以及緩解失眠的功效。然而，有些人會認爲吃桂圓容易生氣，所以他們不敢多吃......

和夏天恰好相反，冬天是一年中最冷、陽氣最弱的季節，所以冬天需要溫補體內陽氣。而在中醫五行理論中，冬季對應的是腎臟，所以冬天是養腎的好時節。那麼，什麼是“溫補”呢?就是說用溫性的、補益的藥物或食物來補養正氣，驅除虛......

對於血氣不足的人和害怕血氣不足的人來說，從生活飲食開始，用簡單的食譜補充血氣的目的當然是最好的。在線邀請養生專家推薦補充血氣的養生食譜。醫生在線:你能推薦補充血氣的湯、食譜、養生茶嗎？黃漢超副主任中醫師:好的......

氣血是否充足，對於女性來說是很重要的。氣血不足的女性不僅皮膚粗糙、沒光澤以及容易長斑，還會身體虛弱、容易生病。1、如果女性有身體瘦弱、腰痠背痛、月經不調的情況，就證明是出現了氣血不足的情況，需要及時的補氣養血，......

現在是夏季，天氣非常熱，對於老年朋友來說，如果能健康迎接夏季，可以健康長壽。以下五條原則涉及生活、飲食、健康和疾病預防。下面來看夏季養生補氣方法：放鬆：早起早起。在夏季，日照時間延長，夜間長度增長。此時，有必要對自然養......

現在的人們都很注重養生，都講究要藥補不如食補的方法，那麼養生的話，肯定是需要在日常生活中，每一天每一頓飯都是以健康營養的需要來進食的。對於很多女性而言，大多都有貧血的表現，那麼，吃什麼益氣補血養生？豬肝可以補血，首先豬......

1、紅棗酒釀茶材料：紅棗10顆，酒釀1湯匙，紅糖適量。製法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據自己口味加入適量紅糖。效果:棗和甘草，小麥同用(甘麥棗湯)，有養血安神、舒肝解鬱的效果。2、生薑黃芪紅棗茶材料：黃芪4......

女人有一個非常重要的生殖器官——卵巢，這是對孕育新生命的開始起着至關重要的作用。所以在日常生活中許多人都會悉心呵護並保養好卵巢。食用什麼食品對補氣補血養卵巢有良效呢?可以通過食療的方法來改善，會起到良好的......

12月7日前後是二十四節氣中的大雪節氣。較之於小雪，大雪是更加嚴寒的節氣，寒氣逼人，但同時大雪節氣養生對健康非常有益。大雪過後更多的降雪可以淨化空氣，防止傳染病疫情。因此，大雪節氣是最適合補充的季節，大雪補充得當，明......

四紅養生粥中的四紅是指紅豆、棗、花生和糖，對於特殊日子的女性朋友來說，想讓自己總是精神飽滿，顏色好，試試這種四紅養生粥吧。四紅養生粥食材:紅豆50克、花生20克、棗30克、米100克、糖適量程序:1。準備食材，清洗乾淨2。......

中醫認爲寒爲陰邪，最寒冷的節氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防禦寒冷氣候對人體的侵襲。常用補藥有人蔘、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食......

一個女人的顏色、狀態良好，與血氣是否充滿有很大的關係，血氣不足臉部變黃，容易變黃臉部的現象，女性如何補充血氣？要補充血氣，首先要健脾。中醫認爲，血氣充足是人體健康狀態的保證之一。一個人氣血充足，臉色紅潤，精神飽滿，相反氣......