有氧代謝大步走，被運動醫學專家、心理活動專家、營養學專家、醫學專家和千萬百姓譽爲“21世紀的健康法寶”。1、適合各種年齡，不容易受環境影響。2、控制高血壓，既降收縮壓又降舒張壓。3、增加血液總量，增強氧氣輸送能力......

《雲錦隨筆》記載了這樣一個故事：日本的德川幕府時代，江戶的永代橋建成剪綵時，邀請年齡最長者名叫萬兵衛的174歲老人過河，他妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。問其長生之術，答曰：祖傳每月初八天，連續灸足三裏，僅此而已。人們不禁......

寶寶生長得非常快，很快就到了出生之後的二十三個月的時候了。二十三個月的寶寶一定要積極進行早教，早教不僅僅影響着寶寶的成長，還會對寶寶一生的性格具有重大的影響。那麼寶寶二十三個月早教該如何進行呢？1、寶寶的適應......

這段時間的孩子過的是那種吃了睡、睡了吃的"搖籃"生活，由於自身活動不足，熱能消耗過低，體內的脂肪容易堆積。醫學家發現，人體脂肪細胞的生長增殖，在1歲以內處於最活躍的高峯階段，此時，脂肪細胞數目的增多將遺留終身，是肥胖......

十三個月的寶寶應當補充多方面的營養，可適當增添輔食。有的寶寶會出現厭食的情況，就需要家長出其不意，多花心思，給寶寶準備新意思，讓他們對食物產生興趣，誘導寶寶進食，補充必要的營養。下面給各位家長介紹幾道小菜，適合寶寶食......

三歲寶寶身高是多少？寶寶的身高體重一直都是媽媽們關注的重點，生怕寶寶會比別人弱小，那麼三歲寶寶身高體重標準是什麼呢？三歲的男孩身高是91.1—98.7cm，體重是13.0—16.4kg；女孩的身高是90.2—98.1cm，體重12.6—16.1kg。寶寶......

1、戶外運動時隨身攜帶瓶水伏天氣溫高，大量運動加速體內水分流失，運動前後和運動中應及時補充水分。運動前30分鐘適量飲用水，建議約500毫升。如果戶外運動時間超過30分鐘，一定要帶一瓶水，也可以選擇運動飲料。在運動中，應遵......

身體健康帶來的好處身體健康的十大好處一、能讓身體越來越健康經常做身體可以疏通經絡、氣血，保持陰陽平衡，提高人體的整體免疫力，預防疾病，使你的身體越來越健康！二、對身體疾病有輔助治療作用做身體可以幫助你放鬆背部緊......

家長都希望自己的孩子有健康的身體，男孩長的高高帥帥的，女孩長的漂漂亮亮的，對於孩子的身高都非常看重，擔心自己孩子的身高不達標，對於對以後的發育有影響，所以想要給孩子更好的補充營養，那麼三週十個月身高九十八正常嗎？三週......

許多媽媽們覺得小孩年紀過小，應當要少吃肉乃至不是吃肉，那樣做確實對不對？實際上，肉中的營養成分也是幼兒智力開發必須的，應當在日常飲食搭配中適當加一些肉類食材。下面一起看一下寶寶應當如何吃肉及其寶寶吃肉的實際益處......

在衆多的單身人羣中，很多人是從母胎單身到現在的，有的甚至30歲了都還沒有談戀愛，其實不是沒有了心動和愛人的能力，只是越來越清醒，不會那麼容易開始一段感情吧。那麼三十歲母胎單身是什麼感受？下面本站小編帶來介紹。年近三......

特別是女性，芳齡以三字開始，戀愛塵埃落定，事業進入佳境，身體進入多事之秋，充分理解自己的身體，把握女性特有的健康弱點是最重要的。女性韌帶天生脆弱醫學專家提醒女人要小心，不要受傷，因爲與男人相比，女人更容易拉傷膝、踝等關......

夏季健身3原則慢性患者的運動不能停止對於患慢性病的人，夏季適量運動不僅不會引起疾病，還能達到健身的目的。因此，運動對慢性病患者來說絕對不能停止。特別是高血壓、糖尿病患者，必須繼續運動。高血壓:以簡單、運動量小的......

酸奶被認爲是消化食品。很多人喜歡在飯後喝一杯酸奶。許多人喜歡在天氣炎熱時喝一杯酸奶來解渴。對於一歲大的嬰兒，不建議使用普通牛奶餵養，因爲有些牛奶成分不太適合年齡較小的嬰兒。那麼十三月寶寶喝酸奶嗎？寶寶1歲後......

爲了獲得一個健康的身體，許多人開始選擇健身。健身也有很多知識，比如夏季健身三個健身原則本網站今天會帶你一起探索。夏天來了，讓你的身體移動，讓全身的骨骼和肌肉伸展，振作起來。對於不同的羣體，鍛鍊方式也不同。然而，無論......

產婦減肥瘦身，身心健康始終是第一位!不必節食減肥，只吃營養食品，特別是在在晚飯飯桌上，你肯定只有看到新鮮的新鮮水果或是是生榨的水果汁，有可能轉化成人體脂肪的食材都需要被列入“違禁物品”。潮媽的“經過訓練”的飲食......

健身運動的三大優點1、遠離癌症癌症是由於一些致癌物質改變體內遺傳基因，加快人體細胞的成長。健身可以提高自己免疫系統的活力，阻止癌症的發生。研究表明，健身可以降結腸癌的發病率，這可能是運動使食物停留在結腸內的時......

第一部：塑造恰當意識權威專家強調，產後六個月是新媽媽瘦身的金子期。但剛孕婦分娩沒多久的新媽媽不可以盲目跟風節食減肥瘦身。由於剛生產製造完，身體還未徹底恢復到懷孕前的水平，加上有一些新媽媽還肩負着繁雜的養育每日......

懷孕的時候會出現很多身體不適的現象，孕期常見的不適症狀有頭暈，噁心，嘔吐等。孕期一些常見的身體不適並不會讓孕婦過於擔心，但是一些較爲少見的不適就讓孕婦特別重視且小心了。比如孕期下身癢，那孕十三週下身癢怎麼辦？孕十......

寶寶成長得會非常快，一眨眼已經十三個月了，這個時候可以吃很多的食物。而且這個時候的寶寶大部分已經斷奶。寶寶斷奶之後需要精心製作食物給寶寶食用，那麼寶寶十三個月的食譜有哪些呢？三鮮豆腐原料：豆腐1/10塊、鮮蝦仁1只......