燕麥又稱爲雀麥、野麥子，燕麥不易脫皮，所以被稱爲皮燕麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥中富含膳食纖維，具有緩解飢餓、減輕便祕的功效。功效作用燕麥具有緩解飢餓、減輕便祕的功效。緩解飢餓:燕麥中富含膳食纖維，易......

麥片是很多人早餐的一部分，但吃麥片時不知道麥片的效果和作用，實際上吃麥片的效果和作用對人體健康非常有利。燕麥的效果和作用1、降低血膽固醇:水溶性纖維和β聚葡萄糖可降低血中總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇的量，降低......

牛奶中維生素A的含量豐富，可以防止皮膚乾燥暗沉，常喝牛奶可以使皮膚白皙，有光澤；其次，牛奶富含維生素B2，對皮膚的新陳代謝有促進作用；再有，牛奶中含有的乳清對黑色素有明顯的消除作用，還可以防治多種色素沉着所引起的斑痕。而......

生燕麥片煮着好吃，也可與多種食材搭配着吃，有着豐富的營養價值，其實，它還具有不可忽視的食療功效。1、生燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用；2、經常食......

桂格燕麥片還具有很高的美容價值，人們很早就已經懂得利用燕麥來治療皮膚乾燥和痊癢。1、保溼潤膚。燕麥β-葡聚糖和蛋白質是燕麥最主要的成分之一。它們含有大量的親水基團，可以吸收水分或鎖住皮膚角質層水分，具有非常好......

燕麥片的功效是什麼呢？燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品，燕麥片即精選塞北高寒山區的裸燕麥加工製成的綠色食品。營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。雖然很多人都......

西麥燕麥片的作用功效是什麼呢？雖然很多人都說西麥燕麥片好，多吃對身體好，可是西麥燕麥片爲什麼好呢？西麥燕麥片有什麼作用功效嗎？接下來我們就一起來探討一下關於西麥燕麥片的作用功效吧。1、西麥燕麥片屬於低熱量食品，食......

燕麥是低脂類食物，有減肥的功效，然而這是爲什麼呢？因爲燕麥生長在高海拔地區，環境非常寒冷，因此造就了燕麥高蛋白低熱量的特性；與此同時，燕麥中含有大量的粗纖維，能吸收人體內的膽固醇並排除體外。而且燕麥中的高粘稠度的可溶......

「導讀」明媚的清晨，什麼纔是補充能量的最佳早餐呢？沒必要特別複雜，就是我們在日常生活中所能購買得到的一些食材，就可以做上一頓一家人都滿意的陽光早餐。今天就給大家介紹一下營養又好喝的黑米燕麥粥。黑米燕麥粥的功效......

燕麥的味道甘甜，對肝和胃是非常有益的食物。燕麥中富含蛋白質、脂肪、粗纖維、礦物質和維生素等，還含有較多的亞油酸。長期食用燕麥粥，對降低人體血液膽固醇、脂蛋白和甘油三酯均有明顯療效，還可幫助人體預防和治療高血壓......

小米燕麥粥不僅美味好喝，還有一些我們不知道的功效呢！小米和燕麥都屬於雜糧，它們對人體的肝和胃益處多多，有助於我們日常消化。小米燕麥粥可以調節由肝胃不和所致的食慾不振，納差食少和大便不暢等症狀。小米燕麥粥不僅對我......

「導讀」燕麥在我國被稱爲莜麥，是一種營養價值很高的糧食作物。燕麥的功效和作用被大衆所熟知，成爲了餐桌上的常客。因燕麥具有高飽腹感、低熱量的特點，還特別受到了女性朋友的喜愛。燕麥的功效與作用之經濟價值在我國，常......

燕麥片的功效是什麼呢？燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼後可以磨成粗細不同的麥片。而且燕麥片更是營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化......

紫薯的營養豐富並具有保健功能，經常食用紫薯可以減肥、健美和健身防癌等。而燕麥對於降低人體中的膽固醇十分有效，經常食用燕麥粥可以預防中老年人的主要威脅即心腦血管病起到一定的預防作用；燕麥還有非常好的降糖、減肥......

「導讀」薏米燕麥粥是薏米和燕麥搭配在一起的美味。燕麥粥有很多做法，而薏米和燕麥的組合又會給人們的味蕾帶來不一樣的感受。很多人不知道薏米究竟是什麼。其實，薏米又叫做六穀子。薏米性涼，味道甘甜。具有健脾、清熱的......

「導讀」牛奶燕麥粥就是一種健康粥。牛奶燕麥粥由牛奶和燕麥組成。大家都知道，牛奶的營養物質十分豐富，日常飲食離不了它；而燕麥，跟牛奶的營養價值不相上下。於是，牛奶燕麥粥就成爲了餐桌上一道備受喜愛的健康粥。牛奶燕麥......

雖然上面提到了牛奶燕麥粥的營養十分豐富，可是它的具體功效我們卻還不瞭解，所以現在一起來看看吧！牛奶中維生素A的含量豐富，可以防止皮膚乾燥暗沉，常喝牛奶可以使皮膚白皙，有光澤；其次，牛奶富含維生素B2，對皮膚的新陳代謝有促......

相信大家都喝過燕麥小米粥吧，燕麥與小米的最佳搭配可以將營養最大化，但也有些人對燕麥小米粥的相關知識不是很瞭解。大家知道燕麥小米粥的功效有哪些嗎？下面我們從燕麥的功效和小米的功效兩方面來了解下燕麥小米粥的功效......

很多人喜歡把燕麥拿來做早餐食用，燕麥其實有很多功效，比如可以降血脂、可以減肥、可以保護腸道，能夠抗衰老，可以促進消化，可以保護頭髮等。燕麥的營養價值很高，作爲早餐再合適不過了。燕麥不僅可以作爲早餐來食用，也有很多人......

小米含有豐富的蛋白質、脂肪以及碳水化合物，有很好的健胃消化的作用，燕麥呈現粗顆粒狀，可以有效的調理腸胃，因而，小米燕麥粥具有非常好的保健功效，適合腸胃不暢，體弱虛寒的人羣食用。燕麥的營養價值也非常高，含有豐富的蛋白質......