早餐：小米粥、蘿蔔泡菜、饅頭午餐:饅頭、炒西蘭花、小黃魚燉豆腐晚餐：半碗米飯，蝦燉蛋水果：菠蘿飲料：大麥茶或山楂冰沙早餐:拌三絲(胡蘿蔔絲、海帶絲、水母皮)、燕麥粥、蛋餅午餐:玉米麪窩頭，芹菜牛肉晚餐:菠菜面、燉蘑菇加......

中醫認爲，桂圓爲溫性食物，有補脾養血的作用。溼氣重主要包括溼熱內蘊、痰溼內蘊、脾虛溼盛三種情況。其中，痰溼內蘊、脾虛溼盛者可以適量吃幹桂圓；而溼熱內蘊者一般不建議吃。宜食食物溼氣重的人通常建議吃一些具有利溼、......

中醫認爲有“祛溼氣”需求者，建議吃一些具有利溼、化溼、燥溼作用的蔬菜，比如冬瓜、捲心菜、豆角等。但應避免進食過甜、過於油膩、生冷的食物，以免助生痰溼；還要避免飲酒、咖啡、濃茶等。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食豆制......

1、運動排汗平衡荷爾蒙祛溼運動出汗是很好的去溼氣；特別是夏天不要開空調、風扇，身體裏面的汗一定要出來，否則你的溼氣太重，到了冬天肯定會得病的。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡身體器......

山楂扁豆金銀樑湯材料:山楂40克，炒扁豆50克，新鮮鴨樑、鴨樑各2個，豬肉200克，陳皮14個，生薑3片。做法:各藥材清洗、浸泡、陳皮去肉的新鮮鴨樑清洗切開，去除污垢，不剝鴨內金，可以清洗的鴨樑溫水浸泡，清洗豬月展肉清洗。一起放入......

泡腳是近年來流行的常見養生保健方式，很多人晚上睡覺前泡腳，尤其是女性朋友。浸泡腳有很多好處，用熱水浸泡腳能去除溼氣嗎？泡腳可以去除溼氣中醫認爲泡腳可以刺激足部穴位、反射區和經絡，增強身體免疫力，防止各種毒素侵害人......

五苓膠囊能去溼氣。五苓膠囊是一種複方中成藥，其主要的功效就是溫陽化氣和利溼行水，具有除溼氣的功效。如果體內溼氣較重，應用這種藥物可以改善症狀，還能達到強健脾胃的目的。五苓膠囊是生活中比較常見的一種中成藥製劑，臨......

中醫認爲不想吃飯、腹脹、疼痛等症狀是體內有溼氣的表現，體內有溼氣是現代慢性病和頑固性病的原因，如何去除溼氣？可以用除溼食材健脾益胃、利尿、安神等消除人體溼氣。下一位編輯詳細介紹了去除溼氣的幾種方法。1、食療......

溼氣重常見症狀有大便黏膩、不成形、舌苔厚重發黃或厚重白膩等，易出現精神疲乏、頭暈腦脹、頭疼、易睏倦等表現。一、大便黏膩、不成形溼氣重者有長期便溏表現。即使大便成形，但大便後很難衝淨，可黏在馬桶上，表明體內有溼......

如果你每天早上起牀時感到特別累，頭髮昏昏欲睡，無法振作起來，或者像穿溼衣服一樣，全身不清爽，人們懶得動……那你的身體一定是溼的。早上方便後，你可以觀察大便。它粘在廁所上嗎，一盒水不能沖洗乾淨。不方便觀察廁所，也可以觀......

中醫認爲，二月是冬春氣候的過渡期，體內陰陽二氣交戰，結果往往是"火"氣盛，隨時清火，調和陰陽是本月的重點。從立春開始，冬天結束，春天開始。但從氣象學的角度來看，冬天還沒有過去，所以這個月的溫度變化很大。外部氣候大，身體舞......

溼氣重一般可以在醫生指導下通過中西醫結合進行治療。具體內容如下：溼氣重是一種中醫表徵，是指溼爲重濁有質之邪，屬陰，爲溼邪致病，常出現以沉重感爲特徵的臨牀表現，如頭身困重、四肢酸楚、頭身困重、四肢酸楚等。一般西藥較......

溼氣被排出後大便恢復正常，包括大便性狀恢復正常、大便次數恢復正常、大便量增加、排便順暢等。1.大便性狀恢復正常當體內溼氣重時，常有大便稀溏、黏膩、不成形、臭味大等表現，當溼氣排出後，大便恢復正常，不再黏膩，大便的軟......

複方金錢草顆粒效果好嗎女人溼氣重吃什麼藥好一、溼毒清膠通過服用針對性藥物來解決溼氣重的問題是一個比較快速的方式，目前可以有這方面功效的藥物是比較多的，溼毒清膠囊就是很常見的一個，在很多的藥店和醫院裏面都有銷......

菊花決明子茶不可以去溼氣。菊花、決明子都屬於中藥材，不具有去溼氣的功效。如果想要去溼氣，應去醫院檢查，在醫生指導下選擇對症的藥物進行調理。菊花味辛、苦，性微寒，歸肝經，具有疏散風熱、清熱解毒、清肝明目的功效。對於......

溼氣重的患者能吃山竹，但一次性也不建議過多進食，適當即可，儘量在飲食上多吃具有健脾除溼功效的食物來幫助改善。山竹的營養價值比較豐富，主要起到降火和除溼的作用，在夏季時不僅能夠補充水分，還可以起到清熱去火的作用，避免......

1、室內保持乾燥，防止外溼人體內產生溼氣，除了自己代謝的問題外，大部分與環境有關。外部溼氣誘發內部溼氣，在溼氣和寒冷的環境中溼氣容易侵入體內。所以在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天的時候，應該把窗戶關上，把溼氣拒絕在外......

夏季全身乏力，疲倦，甚至是失眠心煩，很多人以爲是上火了，吃了一堆降火藥都不見好!這都是因爲身體有溼而引起的，溼氣重會引發一系列問題，夏季爲什麼會溼氣重？怎麼去溼氣？下面本站小編帶來介紹。夏季爲什麼會溼氣重？爲什麼會溼氣......

現在很多孕婦在懷孕過程中，由於沒有注意好生活中的一些小細節，所以會出現溼氣比較嚴重的情況。在平時生活中可以多喝一些紅豆薏米粥，紅豆綠豆粥，這些都有去溼氣的效果，另外就是多喝一些開水。孕婦在懷孕的過程中難免會出現......

身體當中有過多的溼氣堆積，其中包括了外部原因和內因，患者常常處於潮溼環境當中並常食用溼熱的食物，則會導致身體的溼氣過多。另外患者溼氣過重，則會出現油光滿面和精神不佳的狀況，需要通過調理飲食和服用藥物等方法來進行......