1歲以下嬰兒，每天16小時。1～3歲幼兒，每晚12小時，白天兩三個小時。4～12歲兒童，每天睡10～12小時。13～29歲青年人，每天睡8小時左右。30～60歲成年人，每天睡7小時左右。60歲以上老年人，每天睡5.5~7小時。跟着社會壓力的不斷增加，人喜愛......

奇奇怪怪的冷知識又要增加了，被子的顏色會影響睡眠，我們都知道顏色會影響人的感知，但肌膚和眼睛一樣對色彩有感覺，不同顏色的被子對睡眠有什麼影響？下面本站小編就帶來介紹。被子的顏色會影響睡眠嗎色彩對人的情緒是有影響......

睡眠不足不僅會對身體造成很大的傷害，對血壓也會有一定的影響，首先會導致血壓不穩，還會增加患上高血壓的風險，很容易引起心、腦、腎等臟器的併發症。而一旦患上高血壓之後，會很容易引起心血管疾病；如果是孕婦睡眠不足，就會出......

睡眠對健康非常重要，要是經常睡眠不佳，就會損害身體健康，使人跟容易患病。在出現了失眠的症狀之後，大家就要及時的調理，否則不僅容易影響到精神狀態，對於工作、學習也很不利。那麼，身體虛對睡眠有影響嗎？在身體虛的時候，對於睡......

新生兒睡眠雖然佔一天中很多時間，但是常常又會出現睡不踏實的現在。那麼，新生兒睡覺不踏實，怎麼辦呢?新生兒一天的睡眠時間有多長呢?一、新生兒的睡眠時間新生兒每天的睡眠時間約爲20個小時;2個月的嬰兒每天約18個小時;4......

夏天到了，蚊蟲特別的多，晚上的各種滅蚊大戰家家上演，各位寶媽是不是也爲了殺蟲而絞盡腦汁呢。蚊子咬到自己還好，忍忍過去了，可是咬到孩子就不行了，嗡嗡叫得孩子睡不着，咬到了也睡不好。孩子睡眠不足會怎樣？那麼現在就睡眠對兒......

睡眠對於癲癇病的影響是顯著的，二者之間相互作用、密切相爲。癲癇發作對於睡眠結構、睡眠效率等具有顯著的影響，同樣睡眠覺醒週期也影響癲癇的發作。在癲癇羣體中，至少有25%的患者發作與睡眠有關。睡眠相關性癲癇是指那......

對於備孕期間的夫妻來說，一定要提高自己的睡眠質量，睡眠不足會帶來很多的健康問題，更不利於懷孕，那麼，睡眠不好會影響生育嗎？睡眠對生育能力有什麼影響？下面本站小編就來說說。睡眠不好會影響生育嗎睡眠對身體是非常重要的，充......

當今社會，肥胖率節節攀升，與不健康生活方式相關的疾病居高不下，我們一再被告誡要堅持運動並持之以恆，哪怕是經過一天繁忙的工作，也不能有所停歇。你可以牽着狗漫步街頭，或者來段健身操。總之，在就寢以前，你得讓自己的血液奔騰......

在生活中，我們會發現適當運動之後，睡眠質量會好一些，有規律的運動是可以改善我們的睡眠質量的，失眠的人可以通過運動方式改善，運動對睡眠有什麼好處？下面本站小編就帶來介紹。運動對睡眠質量影響有多大18日，中國睡眠研究會等......

藥物濫用(drugabuse)1964年世界衛生組織(WHO)改稱"藥物依賴"(drugdependence)，分爲精神或心理依賴和身體依賴。前者是指重複使用後對藥物的渴望；後者是指中樞神經系統在重複使用後會發生一些生理和生化變化。無論哪一......

鼻竇炎這種疾病會對睡眠造成一定的影響，因爲該病會導致明顯的耳鳴症狀，耳鳴的程度越嚴重，患上失眠症的機率也會越大。而且鼻竇炎還會引發嚴重的鼻塞，使患者在晚上睡覺的時候被憋醒，睡眠質量大大的下降。現在來說，患有鼻竇炎......

磨牙症的發生影響睡眠，這是很多磨牙症患者都深有體會的，磨牙症患者由於晚上頻繁磨牙，等早上起牀的時侯感覺特別疲乏，睡眠質量下降，然而，磨牙症對於我們身體的影響遠遠不止這些，下面我們一起來了解一下，磨牙症還會對健康造成什......

睡前的一些習慣對人的睡眠狀況有很大的影響，如果利用好睡前的黃金時刻，可以起到很好的養生保健，但是一些不良的睡前習慣，要儘量避免，那麼，睡前影響睡眠的哪些不良習慣要避免？下面本站小編就來說說。睡前影響睡眠的不良習慣睡......

相信很多人都聽說過睡前喝紅酒有助於快速入眠的說法，但其實並不是如此，弊大於利，對睡眠質量，以及健康有影響，睡前喝紅酒對睡眠有什麼影響？下面本站小編就帶來介紹。睡前喝紅酒可以助眠嗎很多人堅信睡前飲酒有助於迅速入眠，但......

每天太陽東昇西落，太陽升起的時候人類就要工作，開始了一天的行程。落下的時候人類就要進入休息，開始睡覺，彌補一天的勞累，休息整頓。所以睡眠對人類來說特別重要。有實驗證明人類72小時不睡覺就會瘋掉，小孩更需要睡覺，今天主......

很多寶寶在小的時候都出現過黃疸，這也是比較常見的一種疾病，很多人都認爲這種疾病是比較嚴重的，難以治療，但是現在這種疾病，是完全可以治好的，所以父母不需要太過於擔心，那麼黃疸影響睡眠嗎？黃疸分爲生理性和病理性的，如果是生......

晚上的飲食是會影響到我們的睡眠質量，有些食物會破壞我們的睡眠，而有些則有助於睡眠，那麼，晚上吃什麼食物有助於睡眠？下面本站小編就帶來營養素對睡眠的影響。晚上吃什麼食物有助於睡眠晚間吃富含色氨酸的食物，可能有利於睡......

睡眠對於人類來說是非常重要的，長期睡眠不足的話，不僅會讓人沒有精神，還會使人患病。現在兒童的課業負擔都比較重，平時的作業都很多，孩子需要寫到很晚才能完成，這就會使孩子的睡眠不足。那麼，睡眠不夠對小孩的影響是什麼呢？孩......

如今大多數人因爲工作或者是生活的壓力，生活飲食越來越不規律，所以缺鈣的人也越來越多，所以很多的人都會想知道缺鈣應該怎麼辦纔好。缺鈣不僅會對未成年的兒童帶來很大的危害，對於成年人同樣也是會帶來一些影響的，需要及時......