早飯要吃好，胃部經過一晚上的消耗，胃內已經排空，身體處於飢餓狀態，早餐一定要吃的有營養，滿足人體對於能量以及營養物質的需求。如果早飯吃的質量不好，會影響到精神狀態。有人說不吃早餐不僅會變胖還會老的快，這是因爲人們在......

嬰幼兒配方奶粉的營養成分，除了蛋白質、脂肪、乳糖、碳水化合物之外，還有幾項重要的構成。包括棕櫚酸、DHA、AA等。Sn-2棕櫚酸：是母乳中大量存在的飽和脂肪酸的其中一種，約佔總脂肪含量的25%，爲嬰兒提供約10%的能量供應。S......

無論是國產奶粉還是進口奶粉，奶粉包裝上的營養成分表結構基本是相同的，都按國家規定一一羅列了各營養素的含量。營養素乍一看雖很多，其實主要分爲以下兩類：第一類是必須包含的營養素，有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質及碳水......

從分娩結束，可謂元氣大傷，大量的營養流失。新媽媽的身體恢復正常，一般需6-8個星期，進入人們俗稱的“坐月子”期間。“坐月子”期間容易誘發多種婦科疾病，因此，產後的生活補充營養，對於產婦很重要，特別是要講科學配餐的。下面，......

很多人早餐喜歡饅頭就稀飯吃，尤其是一些老年人，但這種早餐搭配模式其實是不建議的，營養單一，且容易升糖，那麼，怎麼吃早飯既營養又容易瘦？下面本站小編就帶來介紹。早餐吃饅頭稀飯好嗎很多人早餐會選擇饅頭、稀飯等易消化的食......

早餐很重要，如果早餐吃不好，那麼對身體影響很大。家長每天都會給孩子做早餐吃，孩子正在長身體，所以早餐的搭配非常重要，合理搭配纔可以讓孩子補充營養。那麼小孩的早餐怎樣搭配吃有營養？給孩子吃早餐需要根據孩子的口味需求......

元宵和湯圓是元宵節大家非常喜歡的美食，湯圓相對元宵來講因爲更容易保存、餡心更加甜美而最受人們喜愛。其實，這種節日美食不但是應節的佳餚，更是很多人平時常吃的食物，只是有一些人吃湯圓會讓胃不舒服、熱量高而增肥。那......

對於剛來世界的嬰兒，我們總是希望他們更加愛護，健康快樂地成長。例如，哺乳期強調母乳餵養的4~6個月後，必須注意立即合理添加補充劑。吃完之後，要注意營養的平衡。一天的計劃是早上，嬰兒的健康從早餐開始，嬰兒吃早餐的最佳時......

現在家庭一般人口很少，兩口之家、三口之家，如果某位不在家吃飯，剩下的人往往不是對付就是吃快餐、叫外賣，其結果是人口越少飲食越不合理。英國《魅力》雜誌近日載文指出，獨自就餐，無人監督，很容易造成自我縱容，飲食無度或其他......

媽媽們的月子餐都應該吃些什麼？在媽媽們生完寶寶後，每餐的食物是需要媽媽們去注意的。食物的搭配是非常重要的。產後孕婦應該以營養均衡爲主。那麼，產後白飯配湯有營養嗎？產後白飯配湯沒有營養，因爲產後身體比較虛弱，可能導......

不論早餐、午餐還是晚餐，要想搭配好營養都不是難事，只要記住3句口訣即可。①餐餐都有主食;②餐餐都有蔬菜;③餐餐都有高蛋白食物。主食是指米飯、饅頭、麪條、米粉、麪包、粥、玉米等穀類食物，以及雜豆類(紅豆、綠豆等)......

稀飯是由大米熬煮而成的，在熬煮的過程中，由於其中的B族維生素受到很大的破壞，其營養物質留下的是大量的澱粉以及少量的蛋白質和B族維生素，因此，稀飯雖然有營養，但營養比較單一，營養價值也不高，除了腸胃功能不佳的人羣外，不建議......

關鍵點一：發熱量和蛋白質的供給女性在懷孕期因爲胎兒、胚胎及其本身增加體重和新陳代謝提高等要素的危害，必須有充裕的發熱量的攝取。世衛組織提議女性懷孕初期每日提升發熱量150大卡。此外，做爲一個聰慧的準媽媽，填補高......

泡椒雞雜也是湘菜中人氣非常高的一道菜。每次有泡椒雞雜在餐桌上，很多吃貨朋友都會忍不住多吃一碗米飯。同樣的，泡椒雞雜飯也是非常受歡迎的快餐美食。好吃歸好吃，泡椒雞雜飯的營養成分也是很豐富的。泡椒雞雜飯除了口感......

經常有朋友問我，營養配餐是不是很麻煩，是不是需要計算得很精細。其實不是這樣的，營養配餐主要是根據不同人羣的所需特點，具體問題具體分析，看看什麼食物對人有利，什麼食物吃了會有不好的影響，有選擇的進行營養配餐，對每個人都......

目前市場上很多奶粉品牌，已經脫離了配方奶無限接近母乳的初衷，已經變得越來越“超越”母乳，超出母乳中的含量，過量添加。媽媽們要注意時刻分清奶粉的營養成分，不被虛假誇大的廣告矇蔽雙眼。那麼，什麼樣的配方奶的營養成分，才......

早餐是一天中最重要的一餐，大衆知曉的養生名言也有一些與早餐有關係，比如早餐要吃的像皇帝一樣，不吃早餐的危害有很多。那麼早餐怎樣吃纔會更健康？下面本站小編帶來介紹。早餐怎樣吃纔會更健康吃早餐像是一天開啓生活的按......

經常被人問到學營養配餐難不難?實話實說不難!營養配餐既不是刻意的追求，也不是隨心所欲的放縱，就是好好吃飯。玉米、豆麪、大棗窩頭+胡蘿蔔羊排+白菜豆腐湯+果仁菠菜。葷素搭配、幹稀搭配、粗細搭配都有了。因爲有老人......

兒童期寶寶的一日三餐都應該注重食物的營養性，尤其是早餐。豐盛營養的早餐可以使寶寶在一天中保持充沛精力，增強身體免疫力。那麼，寶寶的早餐食物應該怎麼搭配才健康營養呢？各位媽媽一起來看看吧。理想的早餐要掌握三個要......

很多人因爲工作原因通常會熬夜晚起，所以經常不吃早餐，會對身體有影響嗎?早餐該怎麼吃呢？讓我們看看介紹介紹。早餐一定要吃早餐對我們一天的生活工作很重要，俗話說:早吃，午吃，晚吃。早餐和中餐最好間隔4-5小時。早餐早的話，......