日常生活中我們不難發現有些老年人，特別是80歲以上的老人家出現營養不良的情況。日本的一項研究發現，如果長期處於這種營養不足的狀態下，會影響老人家們的認知能力、生活自理能力，加速老化程度甚至增加死亡的風險。造成老......

我們的祖先在臨牀藥學方面積累了豐富的經驗，給我們留下了許多關於滋補藥的理論和實踐。經過現代醫學家的進一步研究，證明一些滋補藥確實具有改善人體免疫功能、延長細胞壽命、抗病強身、益精神、壯志的作用。老年人各器......

人一老了，毛病就多，機體必然發生生理性變化，新陳代謝緩慢，消化功能下降，體力活動減弱，總感覺身體睏倦疲乏。老人缺鈣、貧血是最容易出現的。按照中國人的習慣，可能多吃一些補藥，身體就能強壯，延年益壽。合理的飲食不但可以保健......

老年人骨折最好吃一些含鈣的水果，如山楂和獼猴桃。這些水果有助於促進骨骼粘附。老年人骨折的症狀我們建議你最好使用新鮮的棗和草莓，因爲這些水果含有大量的纖維素和微量元素，你應該吃更多的豆類和動物內臟和其他食物地......

大家伴隨着年紀的提升，骨質增生外流也越來越嚴重，絕大多數老人得骨質疏鬆。因此，老人跌倒更非常容易骨折。骨折的老人的身體恢復比較慢。假如骨折的要想迅速儘快恢復，就需要非常重視自身的飲食搭配。那麼骨折的老年人應當......

35歲以後，隨着年齡的增長，骨骼中的鈣流失越來越快，容易出現骨質疏鬆症。在中老年人中，補充足夠的營養來加強骨骼尤爲重要。老年人骨質疏鬆症需要補充哪些營養？1、鈣和磷鈣和磷是骨骼的主要成分。大多數老年人骨質疏鬆症是......

兒童生長髮育快且活潑好動，能量消耗大，各種營養素需求量增加，熱能及蛋白質的需要，甚至超過了從事輕體力勞動的成年女性，遵循穀物爲主，粗細搭配，食物多樣的原則，能起到膳食合理平衡的作用，有益於兒童的生長髮育。比起精加工的面......

老年人想保持健康，當然不能吃飯。飲食是老年人攝取所需要的各種營養元素的重要途徑，所以多吃什麼，不能吃什麼很重要。在這裏，爲老年朋友們總結日常飲食的適當性和禁忌吧。老年人飲食安排建議多吃粗糧、雜糧。穀類包括稻穀......

寒冷的冬天來了，抵抗力弱的老年朋友們應該吃什麼來防止寒冷呢？很多老年人認爲吃肉對健康有害，但是冬天想吃防寒應該喝湯吃肉。老年人冬天防寒吃什麼好1、羊肉。羊肉是最適合冬季食用的肉類食品，它既可以禦寒，又能夠補身體，......

如果老年人出現消瘦的情況，通常需要在日常生活中，適當攝入一些富含優質蛋白、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分的食物，從而幫助補充營養，增強體質，改善機體狀況。隨着年齡的增長，人體代謝組織的總量逐步減少，細胞數量減少......

老年人隨着年齡的增加，生理功能減退，出現不同程度免疫功能和抗氧化功能的降低以及其他健康問題。由於活動量相應減少，消化功能衰退，導致老年人食慾減退，能量攝入降低，必需營養素攝入也相應減少，更使老年人健康和營養狀況惡化......

老年人養生方法有很多，其中堅持做適當運動是十分關鍵的一個方法，主要可選擇一些伸展筋骨的有氧型運動方法。同時需要注意加強飲食調理，早餐宜軟不宜硬，中餐要三多三少，晚餐要控制食量。另外，還要按時睡覺。對於老年人來說，由......

老年人可以吃一些具有補氣養血功效的食物或營養品補氣血。老年人補氣血可以通過進食一些補血的食材，比如豬肝、動物血、肉類，吃素可以有大棗、菠菜、海帶、西蘭花、蓮藕；蛋白質有蛋、魚、奶；還可以在煲湯時放入枸杞、黨蔘......

老年人很容易出現營養不良，一方面是老年人消化功能可能變弱，或者是一些疾病的影響，那麼，老年人容易缺什麼營養？下面本站小編就帶來介紹。爲什麼老人容易出現營養不良其實現在很多老年人在生活中都有或多或少營養不良的現象......

35歲以後，隨着年齡的增長，骨骼中的鈣流失越來越快，容易出現骨質疏鬆症。在中老年人中，補充足夠的營養來加強骨骼尤爲重要。老年人骨質疏鬆症需要補充哪些營養？1、鈣和磷鈣和磷是骨骼的主要成分。大多數老年人骨質疏鬆症是......

一、跟着"經驗"走。一些患慢性病的老年入，往往憑着自己長期吃藥的"老經驗"，每當病情復發時，便自己去藥店買藥來吃。即使到醫院也是不顧自身的具體情況，向醫生點名要藥，有時甚至責備醫生給開的藥"不管用"。在疾病發展......

現代生活水平越來越高，老人平常吃的也不錯，可是還是會有老人發生營養不良的情況。那麼老人營養不良怎麼辦？首先，老人在平時不能挑食，不能做老小孩，任由自己性子，想吃什麼就隨意的吃什麼，不同的蔬菜水果和各種肉類都要均衡進食......

縱觀全社會，每天積極運動的大多是老年人。他們有充足的時間去做上班時想做而沒時間去做的各項運動，散步、跑步、爬山、練太極、跳舞，大街小巷、公園、湖邊百分之八、九十的都是老年人。按道理這麼積極的鍛鍊，生病的老人應......

大家伴隨着年紀的提升，骨質增生外流也越來越嚴重，絕大多數老人得骨質疏鬆。因此，老人跌倒更非常容易骨折。骨折的老人的身體恢復比較慢。假如骨折的要想迅速儘快恢復，就需要非常重視自身的飲食搭配。那麼骨折的老年人應當......

老年人需補充的營養素根據老年人生理狀況，應補充多方面的營養，以易咀嚼消化的食物爲宜。需補充的營養素：蛋白質：補充足夠的體力膳食纖維：改善老年人腸蠕動變慢的現象，促進消化、排便、減輕便祕.鈣和維生素D：減緩老年人骨鈣流......