一段時間以來，我經常要在下班後去講公共營養師的培訓課，往往課前(17時左右)在外面吃晚飯。時間匆忙，故以中式便餐爲主，價格多在一二十元左右。吃來吃去，吃出許多心得。1.在理論上，餃子、餛飩、包子等傳統便餐是最有利於營養......

不論早餐、午餐還是晚餐，要想搭配好營養都不是難事，只要記住3句口訣即可。①餐餐都有主食;②餐餐都有蔬菜;③餐餐都有高蛋白食物。主食是指米飯、饅頭、麪條、米粉、麪包、粥、玉米等穀類食物，以及雜豆類(紅豆、綠豆等)......

近日便利蜂發佈了《白領午餐報告》，其中越來越多的選擇了在便利店消費午餐，報告顯示，90後、95後已經成爲便利店午餐消費主力，那麼，便利蜂《白領午餐報告》說什麼什麼？下面本站小編就來說說。便利蜂《白領午餐報告》便利蜂通......

隨着肥胖人羣的增多，各種針對肥胖的減肥措施也多了起來。但是在各種減肥方法進行的同時，注意食物的搭配和熱量的吸收，對於減肥的效果起着關鍵性的作用。所以從一日三餐改爲減肥餐入手是非常正確的。下面我們就來介紹一些......

便所歡樂主題餐廳，是以廁所文化爲主題設計而成的餐廳，餐廳用形似尿盆的容器來盛放食物，甚至有類似大便形狀的冰淇淋供應。這另類創意點子是某一天蹲廁所看日本漫畫機器娃娃時所受到啓發而敲定的。獨具特色的裝修風格和創......

便祕是臨牀上常見的複雜症狀，而不是疾病，主要排便次數減少、排便量減少、排便乾燥、排便費力等。要結合糞便的性狀狀、本人平時的排便習慣和排便是否困難進行便祕的判斷。6個月以上是慢性便祕。那麼，便祕對飲食有什麼誤......

由於工作忙碌等原因，不少白領一族的晚餐都會推遲，甚至到晚上9-10點左右才吃晚餐，可是進食不正常，不僅會影響胃部健康，還有研究表明，太晚吃晚餐會導致尿結石，忙碌的白領們要小心了！尿結石形成與晚餐進食時間太遲有關根據國外專......

現如今，支付越來越便利了，掃碼點餐也越來越普遍，甚至成爲了唯一選項，這對一些消費者來說很麻煩，掃碼點餐真的更便利嗎？如何看待這種行爲？下面本站小編就帶來介紹。掃碼點餐真的更便利嗎目前誘導掃碼點餐或變相取消人工點餐的......

光子嫩膚是便利的午餐美容:膽小的女性不敢嘗試微整形，希望雀斑、暗黃、青春痘痕跡的成果立即消失。爲此，專家表示，其實光子治療屬於“入門級”美容療程，即便是膽子小的女人也可打消顧慮，就像去美容院做一次肌膚護理般輕鬆......

早餐是指我們早上起牀後享受的食物。現在人們的生活節奏很快，很多人沒有時間精心準備早餐。很多人只是處理早餐，甚至根本不吃。事實上，這對我們的健康非常不利。我們應該更加註意早餐。我們可以提前準備牛奶和麪包，早上起......

三餐定時，人體內自然發生胃結腸反射現象，有利於身體排毒的早餐不習慣的話，胃結腸反射作用就會失調，有可能發生便祕。那麼，如何吃早飯不便祕呢？早餐如何加快新陳代謝，排便順暢，有助於減肥？吃正確的食物不便祕一、多吃芹菜、韭菜......

餐桌直接呈現餐廳品味和格調的關鍵物件，一個好的餐桌能提升整個餐廳的品味。很多朋友認爲，只有價高的餐桌才能襯托出餐廳的品味。其實不然，只要懂得如何選購，一些物美價廉的餐桌也是非常好用的。那麼，什麼樣的餐桌便宜又好......

進入冬季，乾燥寒冷的氣候促使我們需要從膳食中補充更豐富的營養。而寒冷的早上大多數上班族都還迷戀溫暖的被窩，不願早起細心烹製自己的早餐。從街邊小吃或餐館中購買早餐的話，又有很多人沒有時間或擔心食品安全問題。那......

現在的人都想要工作，在早晨的時候想多睡覺就不會吃早餐。其實很多的人認爲吃早餐是非常浪費時間的，有這個時間不如多睡一會。其實早餐是非常重要的一種生活方式，大家一定要吃早餐纔會有充足的營養和經歷。那麼大家知道不......

由於現代生活節奏的加快，很多人不能做早飯就得出門，有些人在路邊隨便買一點就吃，有些人不吃，其實這是非常不健康的生活習慣。不要以爲不吃早餐只需要忍受上午的飢餓。缺點很多！不吃早餐的缺點很多:1、不吃早餐會影響壽命人......

晚餐其實是非常重要的，如果吃太多，那麼睡覺的時候也會覺得不舒服，而且不容易消化，容易長肉。有些人晚上不想要做飯，其實晚餐吃的好是特別重要的，那麼晚餐吃什麼好簡單方便？1.香菇炒肉。可以準備新鮮的香菇，肉、蒜、生薑等食材......

孩子的大便次數沒有個一定的數，只要是有規律的，就算每天五、六次，或是每兩、三天一次，都是正常的，那是因爲孩子的個體體質不同所致。但出現便祕的孩子有可能是進食不足，也有可能是消化吸收的功能強，也有可能是因爲腸蠕動緩慢......

有便祕的人都知道，這個感覺是不好受的。很多的孕婦在孕期很容易出現便祕的情況，這個情況會讓孕婦感到擔心，不僅擔心自己，而且擔心這個會影響到胎兒，所以希望從早餐開始預防便祕。那麼，孕婦早餐吃什麼可以預防便祕？孕婦確實很......

減肥早餐通常不能吃方便麪，以免對減肥造成影響，應通過健康飲食來達到減肥效果，具體分析如下：1.不能吃方便麪在減肥期間，患者通常不可以早餐吃方便麪，因爲方便麪中主要成分爲碳水化合物、澱粉等，這些物質既沒有營養價值，而且熱......

小孩子早餐可以吃雞蛋、牛奶或小米紅棗粥等食物，吃起來方便而且又有營養。1.雞蛋雞蛋中含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、氨基酸以及礦物質等營養成分，可以增加孩子的營養，能提高抵抗力和免疫力，對身體發育有益。早餐可以......