在一段親密關係中，我們往往會把最糟糕的情緒給對方，明明是想好好溝通，卻變成了傷害，爲什麼親密關係裏的兩個人總是會互相傷害？如何減少傷害？下面本站小編就帶來介紹。
你們之間，看似在互相傷害。但這種傷害的動機絕不在於存心讓對方難受。
爲什麼會傷害最親密的人?有以下原因：
1.關係的親密性使我們會更加隨性。
簡而言之，你在親密關係中更全面的表達真實的自己。
因爲“親密關係”這個範圍是你的一個相對安全的地帶，你認爲說的這些話、做的事不會從根本上影響到你們的“親密關係”。
2.傷害對方往往是因爲我們對Ta有所期待
很多人在“表達”這方面不夠坦誠，比如：“我想要你和別人一樣能夠在情人節給我買一個口紅”、“我希望你以後能夠在玩遊戲的時候和我打聲招呼”、“我想讓你在我兄弟面前多給我點面子”……這都是比較直接的表達方式，但可能是當時的情景、你的習慣、你們的關係多方面影響，很多人不想這樣表達。
你期待通過傷害的方式揭示你們之間存在的問題，希望雙方能夠解決這一問題，我們利用“傷害”來掌控與對方的距離。
3.對親近的人挑剔是本能
當你認定對方不會離開後，你會對Ta更加苛刻。因爲你認爲Ta是最懂你的，無論如何都會站在你這邊、瞭解你的需求並能幫你完成。
而當對方無法滿足你的要求時，衝突自然就出現了。
4.處在親密關係中，對方更容易感到被傷害
因爲在親密關係中，大家都希望這段關係是“特別”的，這份“特別”就包含了更加深入的互相理解、體貼。當你有時沒注意到這些點的時候，對方就會認爲你沒有特殊關照這段關係，你忽視Ta。
1.學會正確愛對方
在親密關係中，怎樣纔算“正確去愛”?
只有八個字：用對方需要的方式。
用對方表達的愛的方式，去表達你對他的愛。
有些繞嘴，簡單地說，他平時的表達，都是他自認爲正確的，能理解的。所以，拒絕單極思維，試着用對方能接受的方式去闡述你的觀點。
2.在爭吵之前，仔細問問自己究竟需要什麼
很多爭吵，並不是真的有什麼客觀矛盾發生，而是完全出於你對安全感的需求。
先問問自己內心深處，真正的需求是什麼，想通過爭吵得到什麼結果?是希望到底辯論出個輸贏對錯，還是最終的目的是讓他更愛你，讓兩個人感情更好?是否能利用更溫和更智慧地方式，得到這個結果。
3.不在帶有情緒時候，進一步激化矛盾
無論是憤怒還是淚水，在溝通中都很危險。對方會通過你的情緒變化，進而本能地提起反抗，然後不服，鬥爭，兩敗俱傷，最後延伸到相看兩厭，卻忘了最開始引起矛盾的問題。
所以，如果某個矛盾已經令你無法理性思考，在溝通中已經存在情緒去放大問題本身，那麼建議就此停止，給對方和自己一個喘息的機會，待雙方都足夠冷靜，繼續解決問題。
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