生活之中到處都是煩惱，總是會有一些不順心不順意的時候，這個時候的我們心理總是不好受的需要發泄。那麼現實生活中你是怎麼表達自己的情緒，發泄情緒的方式有哪些？
1、換封面改簽名
2、設置三天可見
3、聽一首放大自己情緒的歌
4、瀏覽音樂評論找存在感
5、用表情包：當語言貧瘠到無法表達自己的真實的情緒的時候，表情包是一件好東西
朋友圈三天可見是真的，我心情好就願意打開朋友圈，心情不好就關朋友圈，不是說有沒有人關注，自己喜歡就好
反正我是改id換頭像換籤名換背景刪微博刪朋友圈刪一切能刪的東西
還有談戀愛發誓可以，發朋友圈不行
除了最後一個其他都不中啊，換朋友圈背景是因爲太久沒換看厭倦了；三天可見是因爲經常發沙雕票圈怕領導覺得我不穩重；聽歌只會因爲那首歌的曲子真的很好聽；看評論是每次聽歌都必須做的事啊
第二個，不過主要是不能關掉，我本來就沒發過朋友圈，其他都沒有，難怪我覺得我96的已經半隻腳踏入棺材了呢，原來是老了。
我的表達是睡覺，開心睡覺不開心也睡覺
心情不好的時候，看看書，聽聽安靜的鋼琴曲，也就只能這樣了
極少發朋友圈，狂刪朋友圈那就大可不必了
換頭像，發微博，改簽名，吃東西，當然，最近沉迷王一博的我，除了開心，啥也沒有
換掉一切皆可能換掉的東西，告誡自己重新開始
試圖通過控制小事來證明事情在自己的控制範圍內，其實沒什麼屁用也沒人理你，新的一天，新的頭痛
我一04年的，就像一個上個世紀的人，之前閒着沒事弄了個三天可見，不會弄回來了
當你面對自己負面情緒的時候，你不用一直當受害者。很多人情緒來的莫名其妙，而且覺得自己對這些情緒無能爲力。其實你可以控制自己的。
儘管你可以控制你的情緒，但你的感覺錯不了的。人們常常說，我不應該對這種芝麻小事感到沮喪，或我應該更快樂一點。與其跟自己的情緒對抗，不如接受自己，並認識到自己對於這樣的情緒反應是有選擇權的。
跟好友抱怨或發泄你今天過的多糟，或你老闆多小氣吝嗇，是不會讓你覺得更好過的。
控制情緒跟壓抑情緒是不一樣的。你可以經歷各式各樣的情緒，但不代表你必須被他們控制。學會如何控制自己的情緒其實是一種技巧，我們可以在這過程學會如何建立更強壯的心靈。
事實上，除了你自己，沒有人可以決定你該如何感受，當然其他人可以影響你的情緒，但是他無法控制你的感受。你要如何想，如何感覺，如何行爲那都是操之在你的。
懷疑自己無法處理不舒服的情緒，比如焦慮跟沮喪，只會讓自己更消極。你越是逃避，你越是缺乏自信來處理這些困難。
以上就是當代年輕人的表達情緒方式 現在的年輕人是如何表達自己的情緒的。更多內容請繼續關注小編。
