很多人都知道，壓力大的時候可以去戶外散步，呼吸新鮮空氣，有助於減壓。而一項最新研究表明，結伴去大自然裏散步，減壓效果更好。
科學家從英國爲了健康而散步組織中選擇了近2000名成員，分析了他們的健康狀況。結果發現，集體戶外散步可以幫助減壓，甚至大大降低抑鬱的風險。專家指出，失業、患重病、失去愛情、經歷婚姻失敗等負面生活事件會抑制心情，但他們一起參加戶外散步後，心情明顯好轉。散步是廉價、方便、風險低的運動形式，是壓力的剋星。參加戶外散步活動不僅爲日常生活提供了積極的能量，還爲患有嚴重心理疾病(如抑鬱症)的人提供了非藥物治療方法。
目前，全球患心理疾病的人數在增加，很多人缺乏體育鍛煉，科學家正在探索提高長期生活質量和提高心理健康的方法，參加戶外集體散步是擺脫負面情緒，提高公共健康水平的運動形式。
