使用跑步機雖然有很多好處，但並非所有人都適合使用跑步機。那哪些人不適合使用跑步機呢？以下4類人應避免：
1、心臟不好或者已經患嚴重心臟病的人，不適合使用跑步機，因爲跑步對心臟負荷比較大，若心臟不好，容易發生意外，有生命危險。
2、骨質疏鬆的人不適合使用跑步機，因爲在跑步過程中容易發生扭傷、骨折等意外，而且韌帶也容易拉傷，所以，要多加註意。
3、韌帶損傷，患有關節的人也不適合使用跑步機，因爲本身已受傷，再跑步只會加重病情，所以，應避免越跑越傷。
4、有頸椎病的人也不適合長時間使用跑步機跑步，因爲跑步機對脊椎有反衝力，會加重原有病情，建議等頸椎病治好後再跑步鍛鍊身體。
