瑜伽磚是一種神奇的工具，能讓練習者在練習過程中獲得不一樣的體驗，但練習時要掌握正確的使用方法。那瑜伽磚怎樣使用呢？大家速速往下看，mark起要點吧：
半鴿式輔助
坐上瑜伽墊上，保持上身挺直，眼看前方，然後，調整呼吸，向左轉動身體，並彎曲左腿，右腿儘量向後伸展，再把瑜伽磚放在屁股下面，墊高身體，挺胸收腹，堅持數秒，再慢慢還原到原來的姿勢。
下犬式的輔助
站直，把瑜伽磚放在身體右側，然後轉動身體，低頭，彎曲兩腿，雙手握住瑜伽磚，俯身，眼看地面，翹起臀部，儘量讓身體與地面成三角形。
三角式輔助
坐在瑜伽磚上，向前伸直雙腿，保持上身挺直，然後下壓身體，雙手握住腳尖，並儘量令頭部靠近膝蓋。
坐立前屈式的輔助
俯臥在瑜伽墊上，雙手握住瑜伽磚，用力向上起身，但需保持兩腿與瑜伽墊接觸，然後眼看前方，堅持數秒，再慢慢還原到原來的姿勢。
