我們在生活中出現了肚子疼的話，那很有可能是和我們的生活習慣有關係的，比如飯前不洗手就比較容易導致腹痛的出現，所以預防腹痛非常重要，如何從生活習慣上預防腹痛呢？接下來我們就一起來具體的看看文章的介紹吧。
腹痛預防與調攝的主要是節飲食，適寒溫，調情志。寒痛者要注意保溫，虛痛者宜進食易消化食物，熱痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食積者注意節制飲食，氣滯者要保持心情舒暢。夏季勿過食生冷，或貪涼露宿，或過於冒暑勞作，以防暑熱，寒溼入侵。飯後勿急跑或作其他劇烈活動，勿暴飲暴食。 腹痛患者當注意休息，保持心情舒暢，可少食多餐，忌食一切油膩堅硬之物。
防運動時腹痛的發生，應避免精神緊張，充分做好準備活動，注意循序漸進加大運動量，量力而行。此外，劇烈運動前，既不要吃得過飽，不要吃平時不習慣的食物，也不要餓着肚子參加運動，一般在飯後１小時後再進行運動爲好。
老年人飲食要有所節制，不可暴飲暴食，少進食含脂肪量高的食物以防血栓形成；平時多參加體育鍛煉，增加血管彈性，促進血液循環，避免血管發生栓塞。對原有血管病史者，應積極治療，防患未然。
引發腹痛的原因有很多，希望大家對此重視起來，一旦出現這樣的現象時應及時去醫院診斷，確定病因後再針對治療，千萬要不盲目治療，避免造成嚴重的後果。
