都在說女人溼氣重，其實男人的溼氣更容易重，因爲男性由於社交活動比較多，經常需要參加飯局，大量飲酒，這些都會導致脾胃功能失調，導致溼氣積聚。溼氣是一個比較難以祛除的邪氣，如果能及早得到身體發出的關於溼氣的信號，那麼祛除溼氣將事半功倍。下面我們就給男性朋友總結了身體的5個信號。
1.陰部潮溼，甚至內褲溼乎乎
男性整個陰部包括陰囊、會陰、大腿根部等部位會出現潮溼感覺，有的人就會覺得陰囊跟大腿老粘連一樣。中醫講溼氣是重濁之氣，易往身體下部走，而陰部正是人體下焦所在，所以若是溼氣重，首先就容易體現在這裏。
2.頭重如裹，腦袋老被東西蒙住了一樣
頭重如裹，指的是頭特別沉悶，老感覺有人拿東西把他裹住了一樣，很多人在夏天這種感覺尤其明顯。溼氣雖然喜歡往下走，但這種邪氣也喜歡“清陽”之地，打個比方清陽之地就好像小鮮肉一樣，而大腦正是中醫講的清陽之地所在。一旦溼氣這種重濁邪氣矇住了，就會出現頭重如裹的狀態。
3.沒有感冒卻四肢乏力，食慾不佳
很多人夏天除了覺得頭重如裹以外，最明顯的就是覺得明明沒有感冒，卻始終覺得四肢酸楚，沒有力氣，一天也不想吃什麼。這是爲什麼呢?這就是溼氣困阻了脾胃，脾胃不開自然沒有胃口。而中醫認爲脾主四肢、肌肉，一旦脾爲溼困，身體就會出現酸楚乏力等不適。
4.舌苔發膩，像有一些揩不掉的麪粉在上面
每個人都很注意自己的牙齒，但卻很少看自己的舌苔，舌苔其實是身體變化的一面鏡子，比如舌苔厚膩，說明溼氣來襲;舌苔黃膩，可能是溼熱太重;沒有舌苔，可能脾胃嚴重失調。所以大家現在就看拿出鏡子，看看舌苔上是不是有一層薄薄的白色粒狀物。如果是一層比較厚的，比較緻密的，那麼就是溼氣比較重的信號。
出現溼氣的信號，大家也不要太緊張，回頭想想自己最近是不是熬夜了，飲酒了還是做了其他破壞身體節奏的事情，自我調節一下。也可以經常熬點紅豆薏米粥什麼的，幫助身體排解一下。如果這些症狀確實比較重，那就到正規醫院找大夫調理一下。
