減肥對於肥胖的人們是一個困難的事情，有的人選擇控制飲食來減肥，有的人選擇體育鍛煉來減肥，更有的人選擇中醫理療來減肥，但有一些人喝口水就長肉，嘗試了許多辦法，但減肥效果一般，他們就是溼氣重的人。那麼溼氣重的人怎麼減肥呢？
溼氣重的人怎麼減肥
1、食療祛溼減肥：薏米和赤小豆是一對黃金搭檔，芡實棗紅茶出自《本草綱目》，對健脾去祛溼消水腫有奇效。
2、鍛鍊祛溼減肥：鍛鍊冒汗去溼氣，鍛鍊可以讓人體溼氣直接排出去。
3、拔罐祛溼氣：火罐能夠逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱。
4、清淡飲食：腸胃系統關係到營養物質的吸收及水分代謝，護理腸胃最好的方法就是清淡、適度、均衡飲食。
溼氣重的人爲什麼容易胖
1、溼氣重易怕冷，人體需要更多的脂肪來保溫。
2、溼氣重的人，口味重，高油鹽的食品吃的多，易引起人體循環不暢，人體溼氣鬱積，從而引起人體酸鹼性不均衡，造成酸性體質。
3、溼氣重，引起氣血不足，沒有充足的能量將身人體內部的廢物排泄出去，廢物累積在人體內部的間隙，慢慢增多，人就逐漸地胖了起來。
看完了溼氣重的人如何減肥，相信溼氣體質的人們應該明白爲什麼自己嘗試很多辦法都效果一般了。溼氣重的人減肥前要先找準引起自己溼氣重的原因，進行鍼對性的排溼治療，恢復正常體質後，再進行減肥，減肥效果就會明顯了。
