臨牀並沒有減肥身體瘦的順序，存在個體差異，一般是腹部、腰部、胸部等先瘦，隨之爲臀部、面部等。
通常易堆積脂肪的部位，也較容易瘦，而通過減肥的方式瘦身後，一般是腹部、腰部以及胸部等先瘦，多會在控制飲食後幾天即可觀察出變化。隨之臀部及面部等也會逐漸瘦下來，而大腿、小腿、手臂、頸部等，較難瘦下來，大多通過飲食瘦身的人羣，無明顯效果。如果適當的進行運動減肥，則也可逐漸瘦大腿、小腿、手臂等部位。若想瘦頸部，適當增加頸部按摩，也可有明顯效果。但由於存在個體差異，並沒有明確的減肥瘦身順序，部分人羣也可能先瘦面部、臀部等。
建議減肥瘦身人羣堅持控制飲食，併合理進行體育鍛煉，無需擔心先瘦部位，合理瘦身的情況下，全身各個部位都會逐漸瘦下來。
