3歲孩子午睡多久合適

3歲孩子午睡1-2小時之間比較合適。

三歲的孩子可以適當的午睡，這樣有利於孩子的身體健康，但是睡覺的時間要適當，如果時間太短，會導致孩子的睡眠質量下降，時間太久會導致孩子晚上睡覺的時候出現問題。三歲的孩子要保證充足的睡眠，這是由於生長激素在睡覺的時候分泌的比較多，保證充足的睡眠，有利於孩子的生長和發育。

家長要有耐心的指導，通過不斷的訓練，讓孩子養成條件反射，孩子到午睡的時候就會犯困，到一定的時間後寶寶也會醒過來。家長要爲孩子營造一個安靜、清新的睡眠環境。孩子要養成一個好的午睡習慣，需要家長給孩子合理的安排午睡的時間，適當的午睡對孩子的智力發展有很大的幫助。

三歲的孩子一定要在中午進行適當的午睡，才能保持身體的健康，有利於身體的發育。