產後乳汁太少對寶寶的健康發育有很大影響，產後乳汁少可能與新媽媽休息不夠、情緒不佳、身體不舒服、乳汁淤積、沒有堅持哺乳以及吃錯食物等原因有關，新媽媽們可以根據具體的原因進行調整，以保證乳汁分泌充足。
我們知道，寶寶在剛生下來之後最好的食物來源就是媽媽的乳汁，因此，許多媽媽在產後都會堅持母乳餵養。由於各種原因，一些媽媽的乳汁分泌不夠，無法給寶寶提供充足的食物來源。那產後乳少原因有哪些呢？
一、沒有獲得足夠的休息時間
許多新媽媽在哺乳期間，由於寶寶頻繁喝奶，晚上需要經常起夜，打亂了正常的睡眠作息時間，很容易由於睡眠不足而倍感疲憊。由於休息不好，對於泌乳反射十分不利，同時也會影響到乳汁的質量。
二、情緒不佳
新媽媽們剛剛生產完，由於睡眠不足以及疲於照顧寶寶，再加上如果家人對新媽媽的呵護照顧不夠，會導致新媽媽的情緒低落，甚至出現抑鬱的情緒，而不良的情緒也會對奶水質量造成很大影響，使乳汁分泌越來越少。
三、身體不舒服
新媽媽在哺乳期時如果出現感冒、發燒等現象，可造成回奶，從而引起乳汁分泌不足。因此，如果在哺乳期出現感冒發燒等現象，一定要及時就醫，在醫生的指導下服藥治療，此時不要輕易斷奶，以免由於寶寶吮吸的次數不夠而導致乳汁越來越少。
四、乳汁淤積
由於乳腺堵塞等原因，乳汁淤積於乳腺內，也會導致乳汁的分泌越來越少。這種情況下有必要疏通乳腺，否則不僅影響乳汁的分泌，還很容易引起乳腺炎。
五、沒有堅持哺乳
一些寶寶即使食量較小，媽媽們也應每天擠奶，並且要將乳汁全部清空，這樣纔可以更好地促進乳汁的分泌。如果寶寶吮吸的次數太少，會導致乳汁分泌越來越少，形成惡性循環。
六、吃錯食物
新媽媽們在坐月子期間飲食上也要特別注意，應多吃一些補氣血的食物，如果氣血不足，可影響乳汁的分泌。此外，哺乳期如果不小心吃了茶葉、柚子、苦瓜、韭菜、花椒等食物，也是會影響乳汁分泌的。
