體內腎氣的盛衰在外部的表現，能從頭髮上顯露出來。腎藏精，精生血，說明血的生成，本源於先天之精，化生血液以營養毛髮。人的元氣根源於腎，乃由腎中精氣所化生。元氣爲人體生命運化之原動力，能激發和促進毛髮的生長，那麼，腎虛引起的白髮怎麼辦呢?
毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現爲濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
1.保持良好的心態：患病後應早期治療、早日預防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要過於緊張，要做到“想得開，放得下”，學會善於調節心理狀態。反之，越緊張，心情反常，疾病將更加嚴重。
2.保持充足睡眠，加強身體鍛鍊，避免過度勞逸，生活起居要有規律。在治療期間，不僅要做到房事有節，同時還要注意防止病邪的侵害，如講究衛生，防止環境水源和食物的污染。臨牀認爲，脫髮、白髮主要與人的精神和睡眠有着極大的關係。
如精神長期憂鬱或睡眠長期不足，可使供養毛髮的神經處於緊張狀態，致使血管收縮、毛髮營養不足，造成毛髮易乾枯、易脆斷、易白、易脫落。同時，患者害要克服憂鬱心理，有不愉快的事要常同知心者交流，或向兄弟姐妹傾訴。此外，還要講究子時覺 (夜 11點後 )入睡。
