遺精不僅會對身體、精神造成嚴重的傷害，嚴重的話還會影響到生育問題，很多男性因爲經常出現遺精問題而倍感有心無力，都想知道遺精經常發作怎麼辦?其實大家不必過分憂心，下面我給大家推薦幾個治療的方法，希望對大家有所幫助。
運動能減弱睡眠時大腦皮質的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，從而避免男性頻繁遺精。具體鍛鍊方式如下介紹：
①仰臥起坐。兩手在頭後十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛鍊腹部肌肉和盆腔組織，能提高內部器官功能，緩解遺精狀況。
②提肛鍛鍊。提肛鍛鍊可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。
③固精按摩。仰臥位，兩手重疊置於肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口向下推按到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。
此外，頻繁遺精時還應保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。另外，按摩的方式也不錯：
自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調整和改善性的功能。
仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭後，然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進行一次，每次可做24～32下。隨着腹肌力量的增強，上述動作重複次數可逐漸增加。
如果有頻繁遺精現象的發作，那麼可以按照上述的方法進行治療，這些方法的使用，一定會改善頻繁遺精現象。如果沒有效果，那麼也不要害怕，到正規醫院尋求醫生的幫助，進行藥物治療。
