早上喝黑芝麻糊不會胖，喝黑芝麻糊不是直接導致人體肥胖的原因。若長期攝入食物的總熱量大於消耗的總熱量，最終纔會導致人體變胖。
正常情況下，早上可以適量攝黑芝麻糊。黑芝麻糊熱量以及脂肪含量都較低，喝黑芝麻糊不會直接導致人體變胖。若能夠控制每日攝入的總熱量小於身體基礎消耗的總熱量，就不會出現肥胖的情況。
但若長期攝入高熱量、高脂肪、高糖類食物，如炸肉串、五花肉、薯片等，同時缺乏體育鍛煉，會造成攝入熱量持續大於身體消耗的熱量，最終導致人體變胖。
對於想減肥的人們，早上可以適當的攝入黑芝麻糊，或選擇低脂類食物，如薏米、燕麥、黃瓜等。日常生活中，需加強體育鍛煉，避免暴飲暴食，同時可以戒酒，保持積極樂觀的心態。
