預防熱射病注意躲避烈日，避免烈日當頭時外出，需要多補充水分及保證充足睡眠。
1、躲避烈日
儘量避免烈日當頭時間段，外出時要做好防曬工作，比如塗抹防曬霜，最好能再戴上遮陽帽或打上遮陽傘，老年人、孕婦及患有心血管疾病的人要特別注意這方面。
2、多補充水分
夏季出汗比較多，想要預防熱射病，要隨時喝水。口渴時身體已經處於缺水狀態，可以適當吃一些水分含量高又能解暑的水果，比如西瓜和西紅柿。
3、保證充足睡眠
保證充足的睡眠可以使身體各個系統得到充分放鬆，不僅能有效預防熱射病，而且對身體健康也有好處。
