產後抑鬱症是一種很普遍的精神類的疾病，患者採取積極有效的措施進行治療是非常有必要的，那麼產後抑鬱症如何治療效果好呢，下邊給大家介紹幾種治療方法，希望給有需要的朋友一些幫助。
孕期堅持運動以提高體質
每天參加一些適宜的有氧運動，鍛鍊心肺功能，爲分娩、產後照料小寶貝及身體在產後儘早康復進行體能儲備，以便適應繁忙的母親角色。
產後不要過多人打擾
產後儘量減少不必要的打擾，特別是親朋好友的探視。同時，新媽咪的精神狀態很不穩定，要避免各種精神刺激，尤其是敏感問題。
對產後情緒變化多一些瞭解
在孕期與丈夫一起向醫生諮詢，閱讀有關書刊或去孕婦學校學習，對產後抑鬱症多一些瞭解，做好心理準備，積極應對產後容易出現的不穩定情緒。
一懷孕即開始進入母親角色
通過閱讀書刊、講座、觀摩等途徑，學習育兒知識和技能，如餵奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長髮育規律、常見病痛防治及安全防範有一些瞭解，並對意外有心理準備。
音樂療法：抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
患者應根據自己的疾病來選擇適合自己的方法纔可以取得很好的治療效果。
