出現了腰椎間盤突出的情況後，可以在飲食方面多加註意，可以多吃一些蔬菜水果，還可以適當的補充維生素，也需要吃一些蛋白質含量較高的食物，這樣就可以有效的提高身體抵抗力，避免腰椎間盤突出的情況更嚴重，患者還可以吃牛奶，骨頭，瘦肉等。
現在很多人都存在腰椎間盤突出這個現象，甚至有很多的患者都不知道爲什麼會出現這個疾病症狀。腰椎間盤突出對身體有很多的影響，當病情發展嚴重時甚至會影響到行走，所以很多的腰椎間盤突出患者都會注意飲食方面，想要通過飲食來改善病症。那麼，腰椎間盤突出吃什麼好？
1、腰椎間盤突出吃什麼好
腰椎間盤突出的患者有很多的事項都需要注意，要不然很容易導致病情更加的嚴重，對身體健康造成影響。腰椎間盤突出的患者需要在飲食上多加註意，一定要注意合理的飲食，保證營養均衡。可以多吃蔬菜水果，補充維生素，適當加強營養，吃些優質蛋白的食物，比如蛋類、豆製品、牛奶、骨頭、瘦肉等，這些食物對身體的好處非常多，可以有效提高身體免疫力，讓腰椎間盤突出的情況得到緩解。
2、腰椎間盤突出如何緩解
腰椎間盤突出多是由於過度勞累或長期久坐，腰椎骨質增生退變所致。可以服用痹祺膠囊、虎力散等活血化瘀、舒筋通絡的中成藥，結合牽引、鍼灸、理療進行綜合治療。做這些治療都可以緩解其症狀，另外還可以採取其他的方式，比如倒着走路的方式，這樣就可以讓腰椎間盤突出的情況得到緩解，在平時一定要注意適當的鍛鍊，可以緩解腰椎間盤突出。
3、腰椎間盤突出的危害
腰椎間盤突出對身體的危害是比較大的，最常見的影響就是腰痛，腿痛，因爲腰椎間盤突出是慢性疾病，可以長期影響工作和生活，急性發作時，疼痛甚至可以影響到睡眠，這些影響都是比較嚴重的。所以出現了腰椎間盤突出的情況後就需要及時的治療。
