骶髂關節炎該怎麼運動，骶髂關節炎在早期時若是不重視，病情一旦發展嚴重，將會對未來的生活帶來不便，甚至可能會落下殘疾，骶髂關節炎患者還需要注重日常鍛鍊，以緩解病情的發展,骶髂關節炎隨着病情的好轉，患者應加強骶髂關節的相關錘鍊，以促進功能的恢復，其鍛鍊方法遵循適度和循序漸進的原則,骶髂關節炎該怎麼運動呢?
1、站位髖關節鍛鍊法。患者站立，雙手向下按壓固定兩側銘前上棘處，前屈後伸、左右旋轉攬關節各20次，上提患臀及息側下肢20次。
2、臥檢髖關節鍛鍊法。患者健側臥位，患膠在上伸直，做前屈、後伸、外展動作(注意：膝關節應伸直)各20一30次。其範圍根據具體情況而定。
骶髂關節炎的危害是不容忽視的，單純的鍛鍊不能抑制病情的發展，更不能根治疾病，關鍵是要早日到專科醫院診斷治療。此外，如果確定是骶髂關節炎也不要害怕，可以通過局部熱敷，加強腹肌、背肌、骨盆肌肉的肌力和耐力訓練緩解。肌肉力量的練習要形成習慣，每天早晨、晚上練習。以上級煉對骶髂關節炎大有幫助，可促進炎症的吸收，縮短病程，但對患病1周內的患者不宜使用。
以上就是骶髂關節炎該怎麼運動介紹，其實在生活中，治療骶髂關節炎的方法有很多，只有患者根據自身的病情對症治療，相信就可以幫助患者早日治癒此病。
