關於骶髂關節炎患者怎麼運動，這個問題，大家都不是特別的瞭解，經常參加體育運動可以有效的增強抵抗力，預防很多疾病的產生，而且運動幾乎對每一種疾病都有一定的緩解作用，有些疾病要求運動量多，有些則少，那麼，骶髂關節炎患者怎麼運動呢?
一：坐姿提踵
1.坐在椅子上，挺直腰背，雙腳放於椅前地上高約15釐米的書本上。
2.吸氣，擡雙腳腳跟，儘量向上擡高。
3.慢慢呼氣，腳下壓，直到小腿有被伸展的感覺。
4.之後再擡起腳跟，如此往復，15次一組，做2組。
二：站姿提踵
1.直立，腰部保持緊張。
2.雙手各握一瓶礦泉水 ，人儘量感覺到在往上拔高。
3.膝關節微屈，小腿收緊，在負重的條件下，做踮腳運動。
4.同時胸部充分打開，用全身，而不是手臂的力量去擡起負重物。15次一組，做2組。
三：提踵勾腳
1.左腳提踵直立，右腿向前伸直擡起。
2.腳向上勾，停頓，腳繃直停頓，直至肌肉顫抖發酸。
3.再換右腿提踵直立，左腿伸直提起，交叉變換。15次一組，做2組。
